社區課堂

舜禹學堂 —”聲聲不息” 音樂課

音樂的好處不勝枚舉,除了能夠撫慰心靈,對健康也有著實質的幫助。舜禹學堂成立至今,一直高度重視音樂課程的舉辦,希望能透過旋律及節奏的力量,以促進長者感官刺激、增強記憶、提升活動能力,而達到自我價值的增長、以及延緩老化、改善生活素質的目的。

舜禹學堂音樂課名為 ”聲聲不息”—意即”音樂不停歇,靈魂不老去”。是專為長者們進行設計的課程,於中港台三地均有舉辦。課程中考量了符合長者們的視覺、聽覺及觸覺等多重維度,讓長者們不僅能享受旋律帶來的感官刺激,還可輕鬆地參與其中,帶動身體活動,促進血液循環。並且能使長者們於課程中,釋放心裡壓力、重拾對生活的期待和樂趣。

課程優點

長者透過刺激眼、耳、舌、鼻、皮膚的感知,增強五感,預防失智和恢復認知功能。
長者的社會互動越多,越有更正向的情緒,有助保持身體與情緒健康。
長者多運動有益身心健康,對血糖、血脂肪、心肺功能、情緒、睡眠及認知功能有正面影響。
音樂課程,讓長者自發參加,照顧者不必多花額外時間、心力陪伴,既令長者自主快樂,也減輕照顧者的負擔。
「音樂治療」淨化身心,讓長者走入人群,使長輩生活充滿了自信與熱情。

課程環節

課程環節

#樂活動靈:課前放鬆暖身

課程環節

#音樂脈動:非洲鼓進行伴奏練習

課程環節

#歌舞饗宴:聆聽音樂進行唱跳

課程環節

#鼓動人生:拍鼓形式玩遊戲

課程環節

#舒心安神:課後舒緩收操

音樂班合作機構

台灣:臺北與華山基金會、南機場樂活園地等社福機構

香港:基督教女青年會誌寶松柏中心

廣州:合作機構洽談中

”聲聲不息” 音樂課成立至今,每次參與的長者們都表現得相當積極和投入,特別是互動環節,當音樂播放時,長者都會隨著音樂的節奏拍起鼓並一同合唱。此外,在放鬆練習環節中,長者表示身心都達到深度放鬆的狀態。課後,長者們還可利用導師錄製的短片在家練習放鬆運動,讓課程不止侷限在特定地點。舜禹”聲聲不息” 音樂課,能帶給更多長者實質的轉變,後續中港台三地的課程資訊將會不定期公佈於社群媒體及官網中,大家敬請拭目以待。

故事分享

喜歡聽歌和音樂遊戲的胡奶奶

一首又一首歌曲的唱和,一陣又一陣愉悅的笑聲,《歡喜來恰恰》、《天上人間》、《相見不如懷念》等音樂的播放。

臺灣散文家簡媜曾以老年為題材,寫下《誰在銀光閃閃的地方,等你》,希望臺灣能夠有更多的空間,能讓老人家得到照顧,彼此支援。這,不正是南機場樂活園地的最佳形容嗎?

很照顧鄰居的麗奶奶

南機場樂活園地的麗奶奶80多歲,在南機場住了50多年,她很喜歡南機場夜市的熱鬧和美食,喜歡吃肉丸和米粉湯,而麗奶奶的拿手菜是滷豬腳,子女和孫子們都對她滷的豬腳讚不絕口。麗奶奶參加音樂課三年多了,去年因為不慎跌倒,兩邊膝蓋受傷,所以沒有來參加我們音樂課,今年過年後又回來一起上課,而且還邀請她的鄰居一起來,希望鄰居多多出門參加活動透透氣,結交一些朋友彼此聊天關心。

合作資訊

舜禹學堂的長者音樂課,除了臺北在和當地社福機構合作經營,亦積極拓展在其他地方開設課程的可能,如臺北以外、香港、中國大陸等地。如果你對長者音樂課有任何查詢、參加、合作等,都歡迎經由舜禹學堂的聯絡資料,和我們交流。

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