最近，“成年人早醒是衰老的表现”话题引起网友关注。据中医介绍，成年人睡眠问题有：入睡难、睡眠浅、早醒。而老年人睡不着多是因为阴血不足、阳气独亢。睡不好的人多吃些酸味、苦味的食物，收敛下肝气、肝血。
长者普遍存在睡眠质量不佳的问题，若感觉身体有任何不适，应及时做身体检查。广州65周岁及以上的常住长者，每年可到社区医院免费进行体检。有相关需求可到社工服务站咨询、求助。
凡是在社区居住半年以上的65周岁及以上的长者，无论户籍和非户籍。
1. 生活方式和健康状况评估
通过问诊及健康状态自评了解基本健康状况、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒等生活方式、常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药和生活自理能力等情况。
2. 体格检查
包括体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、肺部、心脏、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能等进行测量判断。
3. 辅助检查
- 血常规
- 尿常规
- 肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素）
- 肾功能（血清肌酐和血尿素）
- 空腹血糖
- 血脂（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）
- 心电图
- 腹部B超（肝胆胰脾）检查
4. 健康评价和指导
发放体检报告、告知体检结果并给予针对性的指导。
1、携带身份证、户口本、老人证等个人材料
2、到户口或居住所在地街道的社区医院申请
3、用时1至3个工作日
1. 健康体检的前三天保持正常饮食，48小时内不宜做剧烈运动。
2. 体检前一天避免熬夜、饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物，晚餐过后不进食，抽血前保证空腹10-12小时。
3. 体检当天抽血前禁食、少饮水，抽血及肝胆脾胰B超检查完毕后方可进食。
4. 平常有服药史的，体检当日可将所服药品或病历带来让医生登记。
5. 务必携带身份证或户口本等个人有效证件前往。行动不便的老年人，建议在家属的陪同下进行体检。
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