社區知識 鄰社得益

在香港，慢性阻塞性肺病（COPD）長年被忽視。根據香港哮喘會與港大研究，過去三年間有超過一萬名患者因急性發作入院，醫療開支高達 12億元，當中多數為長者與吸煙人士。專家警告，冬季發作風險比夏季高出1.5倍，提醒患者須格外注意防寒與戒煙保健。 一、甚麼是「慢性阻塞性肺病」？‍慢性阻塞性肺病是一種會逐漸惡化的長期呼吸系統疾病，主要因吸煙或長期接觸空氣污染造成。患者的氣管因發炎及缺乏彈性而變窄，導致呼吸困難、咳嗽、痰多及運動能力下降。症狀包括： 呼吸急促、胸悶、氣喘 慢性咳嗽、咳痰 皮膚呈青紫色（缺氧徵狀） 體重下降、足踝腫脹這些看似「老化現象」，其實是肺功能持續退化的警號。 二、從吸煙到氣喘：三大成因與惡化因素‍1️⃣ 吸煙：是COPD最主要風險來源。煙霧中的毒素長期破壞氣管內膜，引起慢性發炎。2️⃣ 空氣污染：包括汽車廢氣、廚房油煙等，也會令呼吸系統長期受損。3️⃣ 遺傳因素：少數人缺乏「α-1抗胰蛋白酶」，更易患上肺氣腫。‍醫生指出，即使已戒煙多年，肺部損傷仍需時間恢復；因此，「越早戒煙，越早止損」。‍三、控制與治療：延緩惡化的三個方向‍💊 藥物治療：吸入劑能擴張氣管、減少氣促；配合糖皮質激素可控制發炎。💉 疫苗保護：建議每年接種流感及肺炎球菌疫苗，預防冬季感染。🏃 肺部復康：包括運動訓練、飲食建議與心理輔導，有助改善生活質素。‍嚴重患者或需 家庭氧氣治療，部分可考慮「肺容積減少術」以提升呼吸效率。 四、轉季高危期：長者必做防護四步‍1️⃣ 保暖第一：冬季氣溫低，氣道收縮易誘發急性發作。外出時務必戴口罩與圍巾。2️⃣ 室內通風：保持空氣流通，避免油煙與香煙積聚。3️⃣ 運動適度：每天散步15–30分鐘，保持肺部活動。4️⃣ 有病徵即求醫：如呼吸急促或痰色轉黃，應盡快就診。‍一旦病情惡化延誤，平均每次住院約6日，費用與風險均高。 五、社區支援與戒煙資源‍🌿 慢性阻塞性肺病支援網‍提供患者教育、復康訓練及呼吸治療指導。‍🔗 https://www.rehabsociety.org.hk/dccs/crn/zh-hant/portfolio-item/慢性阻塞性肺病-單張/‍🚭 戒煙服務熱線（衞生署控煙酒辦公室）‍電話：1833 183‍🔗 https://www.smokefree.hk/page.php?id=86&lang=tc‍六、社區建議：長者中心可如何支援患者？‍🫁 舉辦「呼吸保健工作坊」，教授呼吸訓練與吸入劑使用技巧。💬 開設「戒煙支援小組」，讓長者互勉同行。🏡 建立「寒冷天氣關懷網絡」，主動探訪呼吸病患者。這些行動不僅減少急症入院，更能讓長者安心在社區中康復與生活。‍社評觀點：呼吸自由，也是社會責任‍慢阻肺的問題，從來不只是醫療議題，更是城市公共健康的寫照。吸煙、空氣污染、室內通風不足——這些社會結構性因素，正一點一滴侵蝕基層市民的肺部健康。‍🔹 加強控煙與社區戒煙支援，將戒煙服務納入長者地區中心與家庭醫生網絡；🔹 改善空氣質素管理，在交通繁忙區推動低排放運輸方案；🔹 建立「呼吸健康檢測計劃」，讓高風險長者及工友能早期檢測、早期介入。‍呼吸不應是奢侈品。在這座高樓林立的城市裡，每一口乾淨空氣，都是一種社會公義。讓我們從關心身邊的長者開始，從一支煙、一次體檢、一次探訪做起，讓「呼吸得安心」成為香港的集體承諾。 給每一位「氣喘中的你」‍慢阻肺病雖不能根治，但只要早發現、持續治療，就能「帶病生活」。戒煙、保暖、運動與良好情緒管理，正是讓呼吸變回「自由」的起點。‍如欲了解更多資訊，歡迎聯繫上述機構。如有任何問題，亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力提供協助。