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🟣【舜禹香港】時間銀行全攻略:存起時間換服務|助人自助・讓愛循環社區
【舜禹香港】時間銀行全攻略:存起時間換服務|助人自助・讓愛循環社區 當「人情味」變成可儲蓄的貨幣 在香港這個高齡化社會,我們常聽到「安老難」,院舍宿位難求,照顧者壓力爆煲。但如果我們換個角度,將社區裡的長者不視為「負擔」,而視為「資源」,情況會否改變? 近年,香港積極引入**「時間銀行」(Time Bank)** 概念。這不僅僅是義工服務,更是一場關於互助的社會實驗。核心理念很簡單:「今日我幫人,明日人幫我」。透過科技紀錄,長者可以利用自己的活力去照顧他人,賺取「時間積分」,待日後自己有需要時,再兌換別人的服務。這不僅舒緩了社區照顧壓力,更讓長者重獲「老有所為」的尊嚴。本文將帶您深入了解這個概念及其在香港的實踐地點。 ![圖片說明: 一位笑容燦爛的長者穿著義工背心,正在探訪另一位行動不便的老友記,手中拿著平板電腦展示應用程式,象徵科技連結社區。] 甚麼是「時間銀行」? 時間銀行是一種以「時間」作為貨幣的社區互助系統。它打破了金錢掛帥的價值觀,強調勞動無貴賤。 • 核心運作: 參與者付出時間(如陪診、買菜)幫助他人,將服務時數存入「銀行」。當自己或家人需要幫助時,可從銀行「提領」同等時數的服務。 • 價值平等: 無論您是專業律師還是家庭主婦,您付出的一小時,價值完全等同於他人付出的一小時。 • 科技支援: 為了讓配對更精準,香港大學鄭振剛教授團隊研發了手機應用程式**「手牽守」(HINCare)**。 o 角色: 它是「銀行」的帳房,運用 AI 大數據(考慮地點、技能、評價)進行供求配對。 o 功能: 記錄時數、儲存積分、尋找義工。 個案分享:76歲月華的「雙重身分」 在傳統觀念中,76 歲的月華應該是「被照顧者」,但透過時間銀行,她成為了積極的「服務提供者」。 月華加入了計劃,定期上門探訪社區內的「雙老家庭」。她雖然年長,但身體尚健,能為更弱勢的長者提供陪伴與關懷。透過這些服務,她賺取了積分,並用這些積分兌換了實用的生活資源。 對月華而言,最珍貴的不是換回來的物資,而是那份自我價值感。她證明了自己仍有能力貢獻社會,身心狀況也因此變得更積極開朗。這正是時間銀行強調的互助循環——較健康的長者照顧較體弱的長者,形成生生不息的社區網絡。 四大核心亮點:為何您應該參與? 1. 老有所為 (Productive Aging): 退休不是終點。透過服務他人,長者能保持社交活躍,減少孤獨感,提升身心健康。 2. 未雨綢繆: 儲存「時間積分」就像買保險。現在您有能力時多做一點,將來當您變老或生病時,這些積分就是您的保障。 3. 靈活互助: 服務內容多樣化,由剪髮、縫補衣物到陪診、家居維修,總有一項技能適合您。 4. 智能配對: 不再依賴傳統的人手派更,透過 App 隨時隨地接單或發出需求,自主性極高。 社區資源介紹:香港熱門時間銀行計劃 想加入這個互助行列?以下整理了兩個主要運作中的計劃,看看哪個適合您: 📍 計劃一:深水埗深心福時間銀行 由深水埗區內的機構營運,針對區內基層長者需求。 • 服務地區: 深水埗區 • 運作機制: 「一分鐘為一時分」。 • 參加資格: o 基本會員: 65歲或以上區內居民(或65歲以下有特殊需要)。 o 義工會員: 18至64歲人士(年輕家人可幫忙儲分給長者用)。 • 可換取/提供服務: o 照顧類: 陪診、量血壓/血糖、推輪椅。 o 生活類: 簡易維修、代購、剪髮、縫補。 o 活動類: 參加旅行、班組活動。 • 查詢: 2319 2627 (石硤尾邨19座平台206-208室) 📍 計劃二:CFSC 時間銀行・生活助手 由基督教家庭服務中心 (CFSC) 推行,強調專業培訓。 • 服務地區: 觀塘、黃大仙、深水埗 • 口號: 「存時間,存服務!」 • 特色: 提供「生活助手培訓」,教授溝通、扶抱及輪椅技巧,讓義工服務更專業。 • 主要服務: 陪伴外出(散步/購物)、家居探訪、物資遞送。 • 查詢: 2950 5852 / WhatsApp 9817 5312 (周姑娘) 5. 如何開始:下載與登記 要體驗智能互助,您可以先下載「手牽守」App,但請注意,正式開通通常需經由合作的社福機構核實身份。 1. 下載 App: o iOS / Android 搜尋:「手牽守」 或 「HINCare」。 2. 聯絡機構: 根據您的居住區域,聯絡上述機構進行登記。 3. 接受培訓: 簡單了解運作模式及服務技巧。 4. 開始儲分: 接單服務,累積您的時間資產! 6. 社區合作建議:長者中心的新機遇 現有的長者中心網絡是推動「時間銀行」的最佳平台: • 舉辦「安裝日」: 許多長者對 App 操作卻步。中心可舉辦工作坊,由青年義工一對一教導長者安裝 HINCare 及學習接單。 • 轉化常規義工: 將中心原有的義工隊納入時間銀行系統,讓他們的付出有更具體的「紀錄」與「回報」。 • 發掘隱世技能: 社工可協助發掘會員的技能(如懂維修電器、擅長煲湯),將其轉化為可供兌換的服務項目。 舜禹社評:重塑價值的社會創新 舜禹學堂認為,「時間銀行」在香港的實踐,具備深遠的社會意義。 首先,它重新定義了**「退休」**。退休不代表停止生產,長者的經驗與時間是寶貴的社會資本。透過制度化的互助,長者從被動的資源消耗者,轉變為資源貢獻者,這份尊嚴無價。 其次,它建立了**「沒有圍牆的院舍」**。在人口老化海嘯下,單靠政府興建院舍是不可能的任務。時間銀行編織了一張緊密的鄰里互助網,讓長者在熟悉的社區居家安老(Ageing in Place),由街坊照顧街坊,這種人情味的連結,往往比單純的專業服務更貼心、更溫暖。 我們期待未來有更多地區及企業加入這個生態圈,讓「時間貨幣」的流通性更高,令互助成為香港的新常態。 時間是最公平的資源,每個人每天都有 24 小時。您願意將其中一小時存入這個銀行,為社區、也為未來的自己累積一份溫暖的保障嗎? 如欲了解更多資訊,歡迎聯繫上述機構。如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。 資料來源: 東網:長者變身服務提供者 改善身心重獲自我價值 時間銀行實現老有所為 https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20251119/bkn-20251119193425112-1119_00822_001.html 20250912【杏林在線】「照」住你二:時間銀行 https://www.youtube.com/watch?v=7dalTwTdvYs 深水埗深心福時間銀行 https://pschk.org/%E6%9C%8D%E5%8B%99%E4%BB%8B%E7%B4%B9/%E9%95%B7%E8%80%85%E6%9C%8D%E5%8B%99/%E6%B7%B1%E6%B0%B4%E5%9F%97%E6%B7%B1%E5%BF%83%E7%A6%8F%E6%99%82%E9%96%93%E9%8A%80%E8%A1%8C%E8%A8%88%E5%8A%83/ CFSC 時間銀行・生活助手 https://www.facebook.com/profile.php?id=100067647322774 圖片來源: Gemini
🟣【舜禹香港】珠海港人服務中心啟用:代理廣東計劃及綜援|毋須返港辦手續・跨境安老零障礙
• 長者生活津貼資產限額 (65歲+): o 單身:資產不超過 $406,000 / 月入不超過 $10,770 o 夫婦:資產不超過 $616,000 / 月入不超過 $16,440 綜援長者廣東省養老計劃 針對經濟困難的長者,若已在香港領取綜援,可選擇將綜援「帶」到內地。 • 金額: 只發放標準金額 + 每年一次的長期個案補助金。 o 注意:不包括租金津貼、特別膳食或交通津貼。 • 資格: 65歲或以上、香港永久居民、申請前已連續領取綜援最少一年。 • 公屋安排: 必須在離港前交回公屋單位。 ⚠️ 關鍵門檻:申請前「連續居港一年」 無論申請上述哪個計劃,申請人必須符合「在緊接申請日期前,連續居港最少 1 年」的規定。 • 寬限期: 這一年內,離港總日數不可超過 90天。 • 計算貼士: 若您剛打算回港辦手續再北上,請務必先計算過去365天的離港日數(去內地旅遊也算離港)。 申請途徑 • 身處珠海長者: 可直接前往「珠海港人服務中心」(珠海十字門)查詢及辦理。 • 身處香港/其他地區長者: o 網上: 透過社署網頁下載表格。 o 電話: 廣東計劃及福建計劃辦事處熱線 3105 3266。 o 親臨: 香港上水龍琛路39號上水廣場21樓2110-2111室。 6. 社區合作建議:長者中心的角色 面對這項新資源,本地長者中心可扮演重要的轉介與教育角色: 1. 離港前評估服務: 協助有意移居珠海的長者,計算「連續居港一年」的日數,避免因誤算日子而申請失敗。 2. 兩地連線講座: 邀請珠海港人服務中心的代表進行視像講座,直接解答長者對於珠海生活(醫療、交通)的疑問。 3. 協助取消公屋戶籍: 對於參加綜援養老計劃的長者,社工可協助其辦理交還公屋手續,確保無縫銜接。 舜禹社評:打破地域界限,安老選擇更自由 舜禹學堂認為,珠海港人服務中心的啟用,是「跨境安老」政策落地的重要一步。 過去,許多長者雖然嚮往內地的生活環境,但礙於「福利帶不走」或「手續太麻煩」而卻步。如今,政府透過委託民間機構(如新家園),將服務觸角延伸至大灣區,真正做到了「數據多跑路,長者少跑腿」。 這項措施不僅減輕了長者的舟車勞頓,更重要的是,它釋放了一個訊號:政府尊重長者的居住選擇權。 無論是在香港安享晚年,還是在大灣區開展新生活,社會福利的支持都不應缺席。我們期待未來有更多類似的服務點在深圳、中山等港人聚居地設立,讓長者的退休生活版圖更加廣闊。 養老規劃需要未雨綢繆。如果您或家人正考慮移居珠海,不妨善用這個全新的服務中心,解決後顧之憂,安心享受大灣區的退休生活。
🟣【舜禹香港】騙案涉43億!「智安存」為長者身家加把鎖:滙豐 x 東華三院力推防騙|資金只進不出
當「快」成為風險,「慢」就是最好的保護‍在數碼金融極速發展的今天,轉帳只需一秒,但這份便利也成為了騙徒的利器。根據警方最新數據,本港今年首七個月的詐騙案損失金額高達 43.4 億港元,情況令人咋舌,其中長者更因對科技不熟悉而成為「高危一族」。‍面對層出不窮的「假冒親友」、「假冒官員」騙局,單靠提醒長者「小心」已不足夠。滙豐銀行(HSBC)近期聯同東華三院深入社區,除舉辦防騙講座外,更重點推廣金管局與銀行業界聯手打造的防騙新武器——「智安存」(Money Safe)。這項服務反其道而行,為資金加上一道「物理鎖」,讓網上騙徒無計可施。本文將為大家詳細拆解這項服務的機制、各銀行門檻及申請攻略。 計劃概覽:甚麼是「智安存」?‍「智安存」(Money Safe) 是由香港金管局推動,各大零售銀行參與的「防騙存款保障服務」。 核心概念: 為您的存款加裝一道「電子鎖」。 運作模式: 用戶可自願將戶口內的部分或全部資金(包括港幣、外幣及定期存款)列為「受保障存款」。 最強防線: 一旦鎖定,這些資金在網上銀行或手機 App 上即進入**「唯讀」模式**。您可以看見餘額,但不能進行任何電子轉帳、繳費或投資。 解鎖途徑: 這是最關鍵的一步——必須由戶口持有人親身前往分行,通過職員的身份核實後方能解鎖。‍這意味著,即使騙徒騙取了長者的網上銀行密碼,甚至遙距控制了手機,他們也無法將這筆被鎖定的「養老金」轉走,因為他們無法代替長者「親身去分行」。‍2. 三大銀行智安存門檻比拼:滙豐、中銀、渣打‍目前,已有 14 間銀行宣佈將於 2025 年 6 月底前推出相關措施。不同銀行的有不同,我們整理了三間主流銀行的方案供大家參考: 3.四大核心亮點:以人為本的防騙設計‍「智安存」的設計並非單純的技術升級,而是針對人性弱點的精準防禦: 製造「冷靜期」: 騙徒往往利用恐慌心理催促長者「即刻轉錢」。強制分行解鎖的規定,為長者爭取了寶貴的交通時間與思考空間,往往走到半路就會醒覺,或被銀行職員攔截。 息率不受損: 被鎖定的資金依然會照常計算利息(包括定期存款),長者無需擔心因為防騙而損失利息收入。 易入難出: 鎖定過程極簡便(手機按幾下即可),解鎖過程極嚴謹(需親身露面)。這種不對稱設計,最大程度平衡了平日儲蓄的便利與防騙的安全性。 靈活自主: 服務完全自願參與,用戶可根據自身財務狀況,隨時增加鎖定金額。 建議:如何協助長者啟用服務?‍許多子女想幫父母開通,但又怕手續繁複。舜禹學堂建議採取以下「漸進式」策略: 第一步:檢查自動轉帳在鎖定資金前,務必檢查該戶口是否用來扣除水費、電費、管理費或保險費。切勿將餘額「鎖到盡」,建議預留 3-6 個月的雜費開支在「非鎖定」狀態,以免導致扣數失敗。 第二步:先試「小額」建立信心老人家對新事物易有抗拒。您可以先協助他們鎖定小額款項(如渣打 $100 或中銀 $10,000),讓他們在 App 裡看到「錢還在,只是動不了」,習慣這種安全感後,再逐步將大額定期存款轉入受保障範圍。 第三步:善用「陪同操作」雖然解鎖需親身前往,但「鎖定」可在手機完成。子女可擔任導師,協助長者登入 App,找到「智安存」或「Money Safe」功能,一步步完成設定。‍社區合作與推廣:不只是銀行的事‍除了銀行的硬件配合,社區教育亦不可或缺。滙豐銀行將於 12 月中旬派出**「智安存流動書室」**巡迴全港各區屋邨。建議各區長者中心可利用此契機: 組織參觀: 帶領會員參觀流動書室,領取紀念品並即場了解開戶流程。 演練口訣: 在中心活動中反覆練習東華三院曾慶業副主席提出的**「停一停、問一問」**口訣。 防騙互助小組: 鼓勵亦已開通「智安存」的長者分享經驗,由同輩影響同輩,效果往往比年輕人說教更好。‍社評:科技要有溫度,防騙要有硬度‍舜禹學堂認為,「智安存」的推出標誌著香港防騙策略的一次重要轉向——從單純依賴用戶的「警覺性」,轉為提供系統性的「防禦工具」。對於長者而言,科技往往是把雙刃劍。網上銀行雖然方便,但對於反應較慢、資訊接收較封閉的長者來說,卻可能是一個充滿陷阱的森林。「智安存」不僅是一個功能,更是一份**「資產安全帶」**。它承認了我們在面對精心設計的騙局時可能是脆弱的,並主動提供了一道最後防線。我們樂見滙豐與東華三院這類跨界別合作,將金融科技與社區關懷結合。保護長者的畢生積蓄,就是守護社會的穩定與良知。‍騙徒手法日新月異,但萬變不離其宗——就是要快。只要我們能將資金流動的速度「慢下來」,騙徒便無機可乘。這個週末,不妨花點時間,幫家中的長者檢查一下銀行戶口,考慮啟用「智安存」,為他們的養老金加一把鎖。 如欲了解更多資訊,歡迎聯繫上述機構。如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。 資料來源:新聞:長者高危!首7月詐騙涉43億 滙豐夥東華三院拆解三大常見騙局 | 香港01 智安存Money-Safe14間銀行推出存款保障措施鎖定存款不可隨意提款轉帳防詐騙附銀行名單 | 星島頭條‍圖片來源:Gemini
🟣【舜禹香港】社署廣東院舍計劃擴展:大灣區養老全攻略
老新趨勢,跨境安老不再是「單程路」 隨著香港人口老化加劇,輪候資助安老宿位的時間往往以年計算,這對許多急需照顧的長者及其家庭來說,是一場漫長的煎熬。為了提供更多元的選擇,社會福利署(社署)近年積極推動「廣東院舍照顧服務計劃」。 根據最新消息,社署已進一步擴展該計劃,將認可的服務機構增加至 24 家,覆蓋範圍延伸至大灣區 8 個內地城市,包括新增的惠州及珠海。這項政策不僅為正在輪候宿位的長者提供了「捷徑」,更透過「試住期」及「公屋保留機制」,消除了長者對「一去不回」的擔憂。究竟北上養老是否適合您或您的家人?本文將為大家詳細拆解。 ![圖片說明: 一位面帶微笑的香港長者正在參觀寬敞明亮的內地安老院舍花園,陽光充足,環境優美。] 1. 計劃概覽:服務範圍與資助模式 「廣東院舍照顧服務計劃」的核心,是讓正在輪候香港資助宿位的長者,可以自願選擇轉往社署認可的內地院舍居住。 • 覆蓋城市: 目前已涵蓋廣州、佛山、深圳、中山、肇慶、江門,以及最新加入的惠州和珠海,合共 8 個城市。 • 認可院舍: 總數增至 24 家,均經過社署嚴格審核。 • 申請資格: o 年滿 65 歲(或 60-64 歲經證明有需要)。 o 經「安老服務統一評估」評定適合院舍照顧。 o 正在「資助長期護理服務中央輪候冊」上輪候。 • 資產審查: 毋須進行資產審查,這是與香港申請綜援或部分津貼最大的不同之處。 • 查詢計劃內容:社署安老服務科(院舍照顧服務組) • (電話:2961 7234) 2. 重點特色:大灣區養老 vs 香港養老 選擇在哪裡養老,是生活方式的重大抉擇。我們從居住、護理及生活三個維度進行了詳細對比: 🏠 居住環境 • 內地(大灣區): 空間寬敞是最大優勢。院舍多為近年新建,設有大型花園、活動室,綠化比例高,居住密度低,長者能享有較大的個人空間。 • 香港: 勝在社區配套成熟,落街就有熟悉的茶樓超市,但院舍床位普遍較狹窄,市區空氣亦較混濁。 👩‍⚕️ 護理人手 • 內地(大灣區): 人手比例較高(約 1:3 至 1:6),護理員普遍較年輕,體力與心力較足,能提供更細緻的照顧。 • 香港: 業界長期面對人手短缺問題(比例約 1:10 或更低),護理員年齡普遍較大,工作壓力極大。 💰 生活開支 • 內地(大灣區): 雖然通脹存在,但整體物價仍低於香港。同樣的預算在內地可享用更優質的飲食,甚至聘請專人陪護。 • 香港: 物價高昂,私營院舍若要追求同等空間與服務,收費往往令人卻步。 ![圖片說明: 圖表對比顯示,左邊是擁擠的香港院舍示意圖,右邊是寬敞的內地院舍示意圖,中間有一個天平象徵選擇。] 3. 四大核心亮點:以人為本的政策安全網 許多長者擔心北上後「醫療無保障」或「福利帶不走」,今次的計劃優化特別針對這些痛點: 1. 醫療支援升級: 長者醫療券適用範圍已擴大至大灣區 9 個城市的指定醫療機構(含牙科)。此外,持有內地居住證的長者可購買內地醫保,解決住院報銷問題。 2. 福利可攜帶: 參加「廣東計劃」,長者仍可繼續領取香港的生果金或長者生活津貼,無需頻繁返港。 3. 公屋保留機制: 這是長者最關心的「後路」。由 2025 年 3 月起,參加計劃的公屋住戶可保留單位長達 6 個月,無需即時退租。 4. 6個月試住期: 設有半年適應期。若長者試住後覺得不習慣,可決定退出並返回香港,其在中央輪候冊的位置會被恢復,不會因此喪失排隊資格。 4. 收費詳情:政府包底,長者只需負責雜費 在財務安排上,此計劃對長者非常友善。 • 政府全額資助: 院舍的食宿費、護理服務費、個人照顧費及基本醫療費用,均由香港政府直接支付給營辦機構。 • 長者自費項目: 僅需負擔個人消耗品(如尿片、特別敷料)及非必要的個人消費。 這意味著,長者只需動用原本的津貼(如生果金)即可應付日常開支,大大減輕了家庭的經濟負擔。 5. 申請與查詢方法 若您或家人對此計劃感興趣,可透過以下途徑申請: • 已在輪候冊人士: 直接聯絡負責跟進個案的社工。 • 新申請人: 前往長者地區中心、醫務社會服務部或綜合家庭服務中心提出申請。 • 官方資訊: 所有認可院舍的詳細資料均已上載至社署「長者資訊網」。 ![圖片說明: 一位社工正在耐心地向一位長者及其家人講解文件,桌上放著寫有「廣東院舍」字樣的宣傳單張。] 建議:長者中心的角色 面對跨境養老的新趨勢,本地長者中心及社福機構可扮演更積極的橋樑角色: 1. 舉辦「雲端導賞團」: 與內地認可院舍合作,利用視像通話技術,讓長者在中心就能「實地參觀」內地院舍的環境,減少對陌生環境的恐懼。 2. 協助辦理證件: 協助長者申請「港澳台居民居住證」及購買內地醫保,解決最繁瑣的行政手續。 3. 試住前輔導: 提供「離港前心理建設小組」,邀請曾參與試住的長者分享經驗,讓有意北上的長者做好心理準備。 社評:選擇權在手,養老更自由 社署擴展廣東院舍計劃,其深層意義不在於「將長者送走」,而在於**「賦予長者選擇權」**。 過去,基層長者往往只有「在港苦候」一個選項;如今,政策打通了地域界限,讓長者能根據自己的身體狀況和性格特質做決定。對於喜歡熱鬧、依賴香港醫療體系的長者,留港是最佳選擇;但對於嚮往寬敞空間、希望獲得更貼身照顧的長者,大灣區則提供了極具吸引力的生活方案。 特別是「6個月試住期」與「公屋保留」政策的結合,展現了政策制定者的人性化考量,真正做到了「進可攻,退可守」。這不僅舒緩了香港的安老壓力,更重要的是,讓長者在晚年生活中重獲尊嚴與自主。 養老沒有絕對的標準答案,只有最適合自己的選擇。無論是留港還是北上,最重要的是家人的溝通與支持。希望本文的整理能為您的家庭決策提供有力的參考。 如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。
🟣【舜禹香港】走出哀傷與關係陰霾:明愛「心營站」免費支援計劃|全方位療癒身心
擁抱情緒,讓傷痛成為療癒的起點 生離死別,是每個人生命中難以迴避的課題。根據相關健康調查指出,面對至親離世,無論是久病臥床還是突發意外,那份衝擊往往超乎想像。有網上調查顯示,對於至親的離開,不少人認為至少需要 10 年至 20 年才能平復心情,甚至有人表示這是一輩子的隱痛。 在香港這個節奏急促的城市,我們常被教導要「堅強」、要「盡快振作」,往往忽略了好好處理內心的哀傷。面對喪親或人際關係的斷裂,感到焦慮、心跳加速、失眠,其實都是正常的身心反應。舜禹學堂深信,社區健康的定義不僅止於身體,更在於心靈的平安。今天,我們特別為大家整理了實用的自我照顧技巧,並介紹由明愛主辦、香港公益金資助的「明愛心營站──關係傷痛支援計劃」,希望能為處於情緒幽谷的朋友,點亮一盞燈。 明愛心營站──關係傷痛支援計劃 「明愛心營站」自 2024 年 4 月起啟動,是一個專為經歷關係傷痛的成年人設立的避風港。計劃名稱中的「心營」寓意著「用心經營」,為內心注入養份;而「站」則是一個讓身心停靠的休息點。 • 服務機構: 香港明愛 (獲香港公益金贊助) • 服務對象: 1. 經歷關係傷痛之成年人(包括家人、朋友、同事及伴侶關係的離異或喪失)。 2. 希望能改善人際關係模式的公眾人士。 3. 相關專業人士。 • 核心目標: 為受助者提供支援、建立互助社群,並推廣「自我關顧」的重要概念。 章節二 (特色):從覺察到重塑,全方位的療癒旅程 本計劃的一大特色,在於它不是單向的輔導,而是強調「自我覺察」與「能力建設」。當我們在人際關係中反覆受挫,例如難以信任他人、習慣性逃避、強烈的被遺棄感或自我形象低落,這些都是內心發出的求救訊號。 1. 小組支援 (Group Support): 透過不同形式的自我關顧及人際關係技巧小組,讓參加者在安全的環境下,提升對情緒的覺察力,並透過與他人的互動,建立新的人際關係經驗,重拾對人的信心。 2. 主題工作坊 (Thematic Workshops): 針對不同關係課題(如:分離焦慮、親密感建立等)設計工作坊。導師會協助受助人探索自身的需要與限制,學習具體的情緒調節技巧,讓參加者掌握「自救」的能力。 3. 個人輔導 (Individual Counseling): 這是計劃的深度服務。當受助人參加了上述小組後,若有進一步需要,社工會提供不多於 8 節的面見形式個人輔導,進行更深入的跟進,協助處理深層次的創傷。 章節三 (亮點):以人為本的四大暖心設計 在詳細審視此計劃後,舜禹學堂歸納出以下四個最貼近社區需求的亮點: 1. 接納脆弱,不強求堅強: 計劃的核心理念與心理學建議一致——「允許自己有情緒」。正如專家建議,哭泣、顫抖都是釋放壓力的管道。此服務提供了一個無需偽裝堅強的空間,讓參加者明白「不OK也是可以的」。 2. 實用技巧,即學即用: 除了心理輔導,計劃強調實用技巧。例如推廣「4-7-8 呼吸法」(吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒),教導參加者如何在情緒來襲時,利用生理機制讓自己冷靜下來,這對於日常生活中突然湧現的悲傷特別有效。 3. 社群連結,不再孤單: 悲傷往往讓人感到孤立無援。透過小組活動,參加者會發現自己並非獨行俠。與有著相似經歷的「同路人」互相聆聽,往往比單純的專業輔導更能帶來共鳴與慰藉。 4. 專業培訓,擴大防護網: 計劃不只服務受助人,還為專業同工提供培訓。這意味著社區中的社工、護理人員將更有能力及早辨識有「關係傷痛」的人士,並提供具文化敏感度的支援,形成更緊密的社區安全網。 (圖片建議:一組人在舒適的房間圍坐分享,氣氛祥和。) 費用全免,唯需評估 為了讓資源能真正幫助到有需要的人,並減輕受助者的經濟負擔: • 收費模式: 全項服務 費用全免。 • 申請條件: 雖然免費,但並非「隨到隨用」。工作員會先為申請人提供「初步評估」,確保本計劃的服務內容能真正配合受助人的當下需要。若個案情況極為嚴重或涉及緊急醫療危機,可能會轉介至更合適的醫療單位。 章節五 (預約):如何尋求協助? 如果你或身邊的人正經歷喪親之痛,或受困於人際關係的泥沼,請不要獨自承受。 • 官方網站/查詢: 請搜尋「明愛心營站」或瀏覽香港明愛家庭服務官方網頁獲取最新聯絡資訊。 • 自我照顧第一步: 在等待服務期間,請記住專家建議的口訣——「我現在在這裡,我會保護你,你是安全的。」暫時停止觀看會引發創傷的資訊(如過度瀏覽相關新聞),專注於自己的呼吸與休息。 建議:長者中心與社福機構的協作建議 對於地區長者中心及社福機構,此資源極具參考價值。舜禹學堂建議可透過以下方式善用此計劃: 1. 喪偶長者支援轉介: 中心社工在接觸喪偶長者時,除了提供喪葬事務協助,可主動評估其情緒狀態。若發現長者長期無法走出哀傷,可轉介至「心營站」參加小組,讓他們與其他喪偶人士建立連結。 2. 照顧者情緒工作坊: 照顧者往往面臨巨大的家庭關係壓力。中心可與「心營站」合作,合辦針對照顧者的「關係界線」或「情緒調節」講座,將服務帶入社區。 3. 跨代關係修復: 針對家庭關係緊張的個案(如婆媳問題、兩代溝通),可利用此計劃的資源,鼓勵相關家庭成員分別參加小組,學習健康的相處模式。 社評:正視心靈的「流感」,建立韌性社區 舜禹慈善基金會一直關注全人健康。我們觀察到,社會對於「生理疾病」的包容度高,但對於「心理傷痛」往往缺乏耐性。明愛「心營站」的出現,正正是填補了「醫療」與「生活」之間的空白。 它提醒我們,關係的斷裂(無論是死亡還是分離)是重大的創傷,需要時間與方法去修復。此計劃由公益金資助並免費開放,大大降低了求助門檻,體現了資源公平分配的精神。我們認為,這類服務能有效減少因情緒問題惡化而衍生的社會成本(如抑鬱症、家庭暴力等),是構建「韌性社區」的重要基石。我們呼籲大眾,不僅要關注長者的身體指標,更要關心他們的「關係健康」。 結語:先照顧好自己,才有能力愛人 面對無常,我們無法阻止悲劇發生,但我們可以選擇如何對待受傷的自己。請記住,尋求協助不是弱者的表現,而是勇者的行為。 願每一位經歷傷痛的朋友,都能在「心營站」找到喘息的空間,將哀傷轉化為生命中溫柔的力量。 資料來源: 康健雜誌 - 親人離世多久才不傷心? https://www.commonhealth.com.tw/article/89035 香港明愛 - 心營站關係傷痛支援計劃 https://family.caritas.org.hk/cht/service07_emotions05 圖片來源: Gemini
🟣【舜禹香港】2026年電費減價+兩電3.5億支援措施詳解
電費下調 + 消費券同步推出 2025年11月17日,中電(CLP)與港燈(HK Electric)公布新一輪電費紓緩措施,配合 2026 年電費下調逾 2%,並連續 9 個月下調全年淨電價。 為協助市民面對經濟壓力,兩電合共推出 逾 3.5 億元支援措施,超過 60 萬家庭受惠,包括消費券、現金券、劏房支援與節能補助,護航基層在通脹與生活成本上升下仍能維持基本生活質素。 中電|HK$100 消費券 + 弱勢家庭支援 🔹 1. HK$100 消費券(自動派發) • 受惠戶數:約 60 萬戶 • 包括長者電費優惠戶與低用電量戶 • 可於 3,800–4,000 間商戶 使用(餐飲、藥房、餅店、電器店等) • 自 2021 年起已累計派發 2.7 億元、惠及 270 萬戶 🔹 2. 弱勢家庭電費補助 中電同期亦投入 5,000 萬元,向低收入戶、劏房戶提供 HK$600–1,000 資助,並持續推動節能設備更新、老舊樓宇改善與綠色社區資助。 港燈|HK$200 現金券 + 劏房 $1,000 津貼 🔹 1. HK$200 現金券 • 受惠戶:約 1 萬戶 • 由港燈或社福機構直接通知 • 可用於日常消費或添置節能電器 🔹 2. 劏房戶能源補貼 未有裝設獨立電錶的「舊式劏房家庭」,可獲 一次性 HK$1,000 電費資助。 此安排對能源負擔沉重的劏房住戶而言,是極具實質意義的支援。 四、全港電費補貼大比拼(懶人包) 計劃 提供者 支援範圍 電費紓緩計劃 政府 每月 $50(全年 $600) 電費補貼計劃 政府 11 個月 $80 + $120(合共 $1,000) 中電消費券 中電 每戶 $100 港燈現金券 港燈 每戶 $200 劏房 $1,000 資助 港燈 給未裝電錶劏房戶 合共支援力度最高可達 數千元,對長者家庭、基層家庭與劏房戶的幫助相當明顯。 五、社評觀點:實際紓困,但長遠仍需「能源公平」 兩電的措施為市民帶來即時支援,但從社會政策角度來看,仍可看到更深層的問題與方向: 1️⃣ 「能源貧窮」問題正浮現,需要更多結構性支援 在劏房、舊樓、隔間房中,電費開支比正常住戶更高,尤其沒有獨立電錶的家庭: • 無法按用量公平計算 • 經營者轉嫁電費 • 電力消耗高、卻難以改善保溫與通風 港燈首次向未設電錶劏房戶提供 $1,000 支援,是朝「能源公平」邁出的一小步,但仍需更大制度改革。 2️⃣ 消費券有效,但仍是短期措施 HK$100–200 的券雖不多,但能: ✔ 為基層家庭減輕部分購物壓力 ✔ 帶動區內小商戶消費 ✔ 增加社區經濟活力 然而,這屬短期紓困,無法真正改善能源開支與住屋結構問題。 3️⃣ 香港的節能轉型仍需加速,尤其在舊樓與弱勢戶 兩電提供更多節能電器資助、舊樓節能工程,是長遠必要: • 舊樓隔熱差 → 用電量高 • 弱勢家庭欠缺節能設備 → 電費比例更高 • 過渡性房屋/劏房需更多支援 若要真正降低市民電費,節能工程比一次性津貼更具長期效益。 六、社區中心可以怎樣幫居民? 🏢 社區中心可協助: • 協助長者與基層家庭查詢是否合資格 • 指導如何領取消費券/現金券 • 協助準備電費單、地址證明等文件 • 教導長者使用 App 領取電子券 • 帶領劏房戶查詢 $1,000 資助流程 • 推廣節能教育(如家電使用教室) 讓資源真正落地,是社區服務的重要一環。 2026 年電費下調,加上中電與港燈合共超過 3.5 億元的支援措施,確實為全港家庭帶來實質減壓。 尤其對長者、單親戶、劏房戶而言,這是一份「真正用得着」的即時援助。 但從長遠來看,香港仍需要更全面的「能源公平政策」,包括節能工程、舊樓改善、可持續社區建設等,才能真正減輕家庭的能源負擔。 歡迎聯繫上述機構查詢。如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。 資料來源: 港生活 https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20081801 圖片來源: GPT
🟣【舜禹香港】未補價資助出售房屋 — 出租計劃:合法出租的唯一途徑與最新政策解讀
新聞焦點:Rent-to-Stay 的兩難困局 近日,一名網民於社交平台分享,其母親十多年前透過「租者置其屋計劃」購入公屋單位,現因腦退化症入住安老院,單位長期空置。他遂詢問:可否出租單位以紓緩開支? 帖文引起熱議,多名網民指出: • 未補地價單位一律不得出租或轉租 • 必須先補地價,單位才會成為「私人業權」 • 未補地價擅自出租屬違法,最高可罰款50萬及監禁一年 同時,未補價資助出售單位(租置公屋、居屋)只能透過 「居屋第二市場」 轉售予綠表人士,不得私下交易。 然而,房協的 「未補價資助出售房屋—出租計劃」 則為部分業主提供合法途徑,讓單位或睡房可出租予公屋輪候者,租金較市價便宜,並由房協監管。 這宗新聞反映現實:許多長者家庭不是想違規,而是面對生活與健康變化時,無路可走。 計劃目的:三方皆得益 此計劃旨在: 🟣 讓業主合法出租,不致誤墮違規 🟣 讓輪候公屋者獲得安全、可負擔的過渡性居所 🟣 讓社會房屋資源更有效運用 是一項以低成本達至高社會效益的政策。 申請資格(業主篇+租客篇) ✔ 業主需符合 • 單位屬未補地價的資助出售房屋 • 持有單位 10 年或以上 • 需通過房協驗樓 • 獲發《業主證書》後方可出租 ✔ 租客需符合 • 必須為 公屋輪候冊 申請者 • 不擁有香港任何住宅物業 • 需獲發《租客證書》 • 使用房協標準租約 租金與制度:透明、標準化、受監管 • 租金以市價參考,但有上限 • 租約須使用房協標準模板 • 禁止轉租、加收雜費、改建或劏房 • 房協可不定期巡查 保障業主與租客,避免糾紛、確保安全。 計劃重點(快速總結) 🏘️ 目的:善用現有房屋資源,支援基層住屋需要。 👩‍💼 業主資格:持有房協/房委會資助單位10年以上、未補地價公屋業主。 👨‍👩‍👧 租客資格:正輪候公屋、無擁有香港住宅物業。 📅 租期:兩年,可提前兩個月通知終止。 💰 租金:以市場租金參考但設有上限。 📄 申請方式:網上、郵寄或親身遞交申請。 🪪 費用:業主 $200 /租客 $100,成功後須共同繳付印花稅。 延長安排:計劃延長至 2031 年 計劃已延長至 2031 年 10 月 31 日。 現行證書(原有效至 2026 年)持有人 無須重新申請,房協會主動安排換證。 社會意義:讓「被困住」的資助單位重新流動 許多長者因健康或家庭變化無法繼續居住,又無力補價而被迫讓單位空置。 出租計劃為這類家庭提供了: ✔ 合法 ✔ 安全 ✔ 可持續 的替代方案。 同時亦支援輪候公屋家庭,讓社會資源不再被浪費。 社評觀點:一項從剛性走向「更有人性」的政策 此計劃是一種務實的改革,反映政府正嘗試在法律規限與市民日常生活之間取得平衡。 三個值得關注的深層意義: 1️⃣ 政策需更具彈性 讓長者及家庭有更多選擇,而非因制度僵化而陷入困局。 2️⃣ 公屋供應緊張 出租計劃以最小資源成本創造更多居住可能,是香港需要的「過渡性房屋補充」。 3️⃣ 社區互助價值被重新喚起 讓空置資助房屋回應他人需要,是一種具溫度的共享。 九、社區中心(如長者鄰舍中心)如何推動計劃? 🟦 1. 資訊支援站 提供簡介會、易讀版指南、政策解說。 🟧 2. 申請支援 協助填表、整理文件、代為查詢進度。 🟩 3. 驗樓前支援 聯動義工與維修隊,協助長者處理必須改善項目。 🟪 4. 租客資訊配對 提供租住資訊、舉辦配對會、講解租金與權責。 🟨 5. 情緒支援與家庭協調 支援長者處理焦慮、輔助家庭作出租決策。 十、常見 FAQ Q1:未補地價單位能否私下出租? 不能。最高罰50萬+監禁一年。 Q2:補地價後是否可自由出租? 可以,補價後單位變為私人業權。 Q3:租金如何決定? 房協審批,參考市價但有上限。 Q4:租客是否必須為公屋輪候冊? 是。 Q5:是否可出租房間? 可以,但需房協批准,且不能劏房式分間。 讓每個單位都有機會成為「家」 「未補價資助出售房屋 — 出租計劃」是一項真正回應民生、具社會價值的制度。 它讓長者安心、讓基層家庭能安居,也令房屋資源重新流通。 📞 查詢及申請 房協熱線:8108 0678 🌐 https://lettingscheme.hkhs.com/tc/ 歡迎聯繫上述機構查詢。本計劃涉及法律及房屋政策細節,如需協助,我們建議直接聯絡房協或相關服務單位。如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。 資料來源: 香港01新聞:逾10年前買租置公屋!女業主腦退化住院舍 子女急問:可否出租? https://www.hk01.com/article/60281479?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral 「未補價資助出售房屋 - 出租計劃」詳情 https://lettingscheme.hkhs.com/tc/ 圖片來源: GPT
🟣【舜禹香港】公立醫院醫療費用減免新制:2026年全面放寬,長者公屋戶都有份!
【舜禹香港】公立醫院醫療費用減免新制:2026年全面放寬,長者公屋戶都有份! 一、制度全面優化:受惠人數增至140萬 醫院管理局宣布,隨着 公營醫療收費改革將於2026年1月1日實施,醫療費用減免制度亦將同步優化。新措施將大幅放寬入息及資產上限,令受惠人數由現時約30萬人躍升至140萬人。對長者、公屋戶及低收入家庭而言,這次改革是一次實質而深遠的支援。 為方便過渡,醫管局將於 2025年11月起接受預先申請,讓已預約2026年應診的病人提前遞交文件;並於 2026年1月至3月 設「特別過渡安排」,經濟有困難者即使未能即時提交文件,也可先獲「有條件減免」,三個月內補交資料後轉為正式減免。 二、放寬門檻:更多家庭納入支援範圍 新制度下,收入及資產門檻大幅放寬,令更多中低收入家庭符合資格: • 收入上限調高至: ▪ 單身戶:家庭入息中位數的 150%(約$15,150) ▪ 兩人或以上家庭:100%(約$21,800) • 資產限額:與公屋申請標準看齊。 例如: 👵 獨居長者月入$8,000; 👨‍👩‍👧 兩人家庭月入$20,000; 以上皆可申請減免。 若家庭收入低於入息中位數的一半,且資產符合標準,便可獲 全額減免;而未達標者,醫務社工或社福署家庭服務社工會按個別情況 酌情批出部分減免,確保真正有需要者不被遺漏。 三、申請方法 新制度將全面電子化,申請方式更靈活: 📍 可親身前往公立醫院「醫務社會服務部」或社會福利署家庭服務中心; 📱 使用手機應用程式 「HA Go」 提交申請、查詢進度,並利用「經濟審查計算程式」預估資格。 醫管局計劃於 2025年底前完成電子化流程,並於 2026年第三季起全面網上申請。這意味著,長者與照顧者不需再舟車勞頓排長龍,可在家中以手機完成申請。 四、三大過渡安排(2025年底起實施) 1️⃣ 已預約門診病人可於就診前兩個月(11–12月)提早申請; 2️⃣ 經濟困難者可先獲「有條件減免」,3個月內補交文件; 3️⃣ 已持減免證明書者可繼續使用,無須重新申請;若現為部分減免且新制下符合全免資格,只需聲明財務狀況無變,即可「升級」為全額減免。 社區資源配合:東華三院持續提供免費門診 除醫管局措施外,東華三院亦將繼續為合資格市民提供 免費家庭醫學門診服務(包括診治與藥費全免),專科門診則適用於 75歲或以上長者及12歲以下兒童。這種「公私協作」的安排,有助減輕基層醫療壓力。 社評觀點:從「減負」到「預防」,制度仍有進步空間 新制度的放寬確實回應了社會期望,讓更多長者與基層市民受惠。然而從社區角度來看,改革仍有三個值得關注的面向: 1️⃣ 資訊滯後問題仍存在 不少長者或基層家庭未必熟悉申請流程,尤其電子化後若缺乏支援,可能令真正有需要者被「數碼鴻溝」拒之門外。 👉 建議: 政府應加強與地區長者中心、社福機構合作,設立「醫療減免申請協助站」,由社工或義工協助長者完成電子申請。 2️⃣ 減免只是「被動補貼」,未觸及醫療預防根源 現行制度集中於費用減免,但若能結合預防醫學與長者健康管理,例如加強基層診所、健康檢查及社區醫療教育,才能從根本上減少住院與醫療開支。 👉 建議: 推行「基層健康津貼」或「長者預防醫療券」,鼓勵早檢早治。 3️⃣ 社會宣傳需落地,避免資訊不對等 不少市民只從新聞略聞改革,但對細節如入息上限、資產限額或申請文件一知半解。 👉 建議: 醫管局可與社區機構合作,製作清晰圖文懶人包、舉辦區域簡介會,確保資訊傳達到基層家庭。 推動「一站式醫療支援網」 長遠而言,醫療減免制度應與社區照護、中醫資助、居家復康等服務結合,建立「一站式醫療支援網」。 特別是對行動不便或慢性病長者而言,若能在區內獲得同時包含醫療減免、免費門診及社區支援的整合服務,才能真正實現「醫療無障礙、關懷不間斷」。 讓醫療減壓,成為社區的力量 醫療減免新制,不只是「減輕負擔」的政策,更是讓每一位基層市民都能「看得起病、安心求醫」的社會承諾。 當制度與社區攜手,資訊不再只停留在網站,而是走進街坊長者中心、走進每一個需要的人家中——那一刻,醫療的溫度,才真正被感受到。 如欲了解更多資訊,歡迎聯繫上述機構。如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。
🟣【舜禹香港】賽馬會樂載耆蹤:以數據與關懷同行 讓每位長者都不被遺忘
科技 × 社區 × 關懷——一起尋找被忽略的「老友記」 香港人口老化加劇,「獨居長者」與「雙老家庭」的生活支援成為社區焦點。根據勞工及福利局局長孫玉菡表示,政府正研究運用大數據技術,結合由香港賽馬會慈善信託基金支持的「賽馬會樂載耆蹤社區長者支援計劃」,主動辨識及追蹤高風險長者,確保他們能得到及時關懷與協助。 賽馬會樂載耆蹤社區長者支援計劃<按此了解> https://jcrtb.hk/services.php 服務對象 🔹年滿 60 歲或以上長者。 🔹屬「獨居長者」或「雙老家庭」的情況。 🔹缺乏家人支援,並且過去一年內未曾接受政府津助的安老服務。 主要服務內容 1. 連結社交及支援網絡不足的長者 🔹透過街站、家居探訪、地區活動等方式,主動發掘及連結區內獨居長者或雙老家庭。 🔹與地區組織、關愛隊等持份者合作,共同為長者建立社區支援網絡。 2. 評估服務需求及配對合適的社區資源 🔹綜合評估長者在身體、心理、社交健康方面的狀況,以及其服務需求。 🔹轉介至合適的社區資源,例如社會服務、長者中心、地區康健中心等。 🔹建立個案管理系統,以更有效配對合適服務及監察進展。 3. 改善家居安全及環境 🔹評估長者的居住環境,了解其日常生活習慣及面對的挑戰。 🔹提供簡單家居維修、更換日常電器或輔助設備、改善家居衛生等措施,協助長者於家中享受安全且有自主的生活。 服務特色 🔹動員地區網絡:善用社福機構及地區組織的優勢,促進協作,及早識別社區中支援不足的長者。 🔹個人化服務連結與轉介:透過系統化評估、個案管理平台,深入了解每位長者的獨特需要,包括其個人狀況、日常習慣、使用社會服務的障礙等,以提供適切支援。 🔹運用數據助未來規劃:採用數據導向模式,分析社交支援網絡薄弱的長者在身心、社會聯繫、服務使用情況等方面,為未來服務規劃及發展提供參考。 🔹優化長者居住環境:為長者打造安全的家居環境,例如簡單維修、更換電器、安裝安全設備等,旨在減低家居意外風險及提升長者生活品質。 建議行動:三步實踐「及早關懷」理念 1️⃣ 先從身邊出發: 若你身邊有獨居或雙老鄰居,可主動關心他們的近況,協助轉介或代為聯絡社區中心。 2️⃣ 連結社區力量: 地區組織與義工團隊可考慮與「樂載耆蹤」合作,協助舉辦街站探訪、家居安全檢查等活動。 3️⃣ 持續追蹤與回饋: 協助建立「社區關懷名單」,透過電話問候或定期探訪,確保長者在不同季節(如酷熱、寒冷天氣)仍獲支援。 這三步行動,能讓「社會服務」走入「日常社區」,讓關懷成為每個人的日常習慣。 社評觀點|從「被動等幫」到「主動尋人」的社福新方向 傳統的安老服務,多以「申請為先」;但現今的「樂載耆蹤」計劃,代表着一種由被動轉主動的社福思維。當科技成為橋樑,社工與社區組織便能更快找到「消失在名單外的長者」。 這個計劃的價值,不只是救急,而是讓社會重新審視「孤獨老化」的問題: 我們能否在制度上,建立一個更早期、更細緻的關懷機制? 我們能否讓數據不只是冷冰冰的資料,而是引導行動的「生命地圖」? 「樂載耆蹤」或許正是一個開端——科技為眼、社工為手、社區為心。當三者合一,我們才真正做到:讓每位長者,都不被時間與社會遺忘。 如欲了解更多資訊,歡迎聯繫上述機構。如有任何問題,亦可向我們「舜禹學堂」留言查詢,我們會盡力提供協助。 資料來源: 賽馬會樂載耆蹤社區長者支援計劃 https://jcrtb.hk/services.php 新聞報導:《孫玉菡:研大數據結合「樂載耆蹤」計劃 尋找高風險老友記》 https://www.dotdotnews.com/a/202510/28/AP6900ac41e4b0b4fa5c133963.html 圖片來源: GPT

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