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熬夜、不午睡会招癌？科学防癌有关键 研究发现，长期睡眠不足（少于6小时）、从不午睡以及两者叠加，都会显著增加患癌风险，尤其是慢性昼夜节律失调（如黑白颠倒）已被列为致癌因素，因此保持夜间6-8小时睡眠并适当午睡，有助于维持生物钟稳定，降低癌症发生几率。 了解并规避癌症风险因素，是科学防癌的重要一环。然而，仅靠改善生活习惯并不足以完全规避风险，主动进行早期筛查，才是抓住最佳治疗时机、有效降低癌症死亡率的关键。这正是国家推行 “城市癌症早诊早治项目”（即“五癌筛查”） 的核心目的。该项目旨在通过规

优化老年人免费体检服务，社区机构的行动建议 为了进一步提升老年人的生活质量和健康保障，以下是一些建议： 1. 加强宣传与推广：社区机构应通过多种渠道，如社区公告栏、线上平台、社区活动等，广泛宣传老年人免费体检的重要性和具体内容，提高老年人的参与度。 2. 提供便捷服务：社区卫生服务中心应优化体检流程，提供便捷的预约方式，如线上预约、电话预约等，减少老年人等待时间。 3. 专业培训与支持：定期对社区卫生服务中心的医护人员进行专业培训，确保他们能够为老年人提供高质量的体检服务和健康咨询。

制度护航生育路，从‘生得起’到‘养得好’的全链条支持 全国医保工作会议提出2026年要推动生育保险发展，目标让孕产妇住院分娩医保目录内费用个人基本不花，目前广东等多省已实现政策范围内分娩费用全额保障（如济南2025年起个人仅付400余元），且多省将无痛分娩纳入医保；结合政府工作报告、中央经济工作会议部署的育儿补贴、免费学前教、延长产假等配套政策，以及教育等领域调整，体现社会以制度化保障共担生育成本、完善全链条支持体系，虽生娃省钱不多但具普惠兜底性，是基础保障，需推动政策落地形成“生得起、养得好

我国肺癌死亡率居首，专家提醒：止咳无效需排查 11月17日是国际肺癌日。肺癌是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。74岁的王先生有30多年吸烟史，近期干咳不止，吃止咳药两三周后仍不缓解，经检查确诊为早期肺癌。专家指出，早期肺癌隐匿性强，典型表现为咳嗽、咳痰、痰中带血或刺激性干咳，且止咳药效果不佳，部分患者还可能出现声嘶、腰疼、腿疼等不典型症状，需警惕肺癌骨转移。 面对肺癌这样的重大疾病，不仅患者自身承受着巨大的痛苦，许多家庭也可能因此陷入经济困境，甚至出现因病致贫的情况。医疗救助办法，为患者和

国家免费接种HPV疫苗，13岁成HPV疫苗接种优选年龄 国家疾病预防控制局等七部委联合发布通知，自2025年11月10日起将HPV疫苗纳入国家免疫规划，为满13周岁女孩免费接种2剂次双价HPV疫苗（间隔6个月）。 选择13岁作为接种节点的原因是：世界卫生组织确定的HPV疫苗最佳免疫年龄段是9～14岁，核心在于“性行为开始前”接种，才能最大限度发挥疫苗保护效能。此外，13岁左右女孩免疫系统应答更敏感，且尚未暴露于HPV感染风险，此时接种能以最小成本获得最大防护效益，同时契合我国社会文化接受度，

盲文出版物助力视障群体，人身意外保险完善保障体系 10月15日是国际盲人节。近日，盲文版《无障碍中国地图》《无障碍世界地图》等出版物发布，采用3D滴胶技术印刷，盲文与地理轮廓精准对应。故宫博物院与中国残联推出无障碍版《触摸故宫珍宝》等书籍，以凹凸点线设计和盲文语音介绍，帮助视障读者多感官了解文物。 在见证盲文版地图助视障者"一触了然"感知世界、我国视障无障碍环境建设取得显著进展的同时，社会各界正以多元创新持续提升残疾群体生活质量与社会融入度。但需关注的是，除无障碍设施与文化资源外，残疾人日常