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安家日照中心在每週一早上都會傳來一陣活潑的音樂聲。這不是一般的播放音樂，而是舜禹學堂為中心長者量身打造的「長者音樂課」，由專業音樂老師帶領，結合節奏、動作、歌唱與互動，讓長輩們在音樂中動起來、笑起來，也思考起來。
這堂課看似簡單，卻蘊含豐富的設計與深遠的意義。透過音樂節奏的引導，長輩們一邊打節拍、一邊做出對應的肢體動作，有時還要記住動作順序、跟著旋律變化調整速度。這不僅是運動，更是一場大腦與身體的協作訓練。
現代醫學與神經科學的研究指出，運動是維持長者身體健康最有效的方式之一，尤其是節奏性運動，強調動作與音樂節奏的同步，可以活化大腦、提升認知功能，甚至減緩退化的速度。對許多年長者來說，體力或許不再適合劇烈運動，但透過結合音樂的律動練習，他們可以在愉悅的情緒中自然地活動身體，無壓力地鍛鍊肌力與協調力。
舜禹學堂在課程中導入多樣化的元素，例如使用簡單的打擊樂器，讓長者們跟著節奏打節拍，或是搭配熟悉的老歌，喚醒記憶的連結。當一首〈望春風〉響起，現場總會有人忍不住哼唱起來，有的長輩甚至會分享自己當年聽這首歌的故事，讓課堂頓時變成了一場音樂時光之旅。
這樣的設計可以透過音樂喚起情感記憶，刺激大腦的活躍，並透過動作協調來延緩認知退化。安家日照中心的工作人員觀察到，參與課程的長輩普遍情緒更穩定，互動更熱絡，甚至有些原本較為退縮的長者，也逐漸主動參與，願意開口與人交談。長者的老化過程是自然的，但他們仍然擁有享受生活的權利與能力。舜禹學堂以音樂為橋梁，將藝術、健康與關懷融合在每一堂課中，不只為身體帶來活動，也為心靈注入溫暖。
陳老師本週為安家日照中心的學員拉開喉嚨，練習了音階與各音程的跳接，也帶大家複習認數字簡譜。有許多長輩不認識字，但是跟著音階的順序來學習簡譜，並不是不可能的事情。近期於國際老年精神醫學期刊 (International Journal of GeriatricPsychiatry) 上的一篇論文中 Anne Corbett 教授指出，視譜與練習演奏樂器，有助於維持記憶力與處理複雜任務的能力，這個論文以超過1100位平均年齡68歲的長者為研究對象，發現規律閱讀樂譜者，數字記憶力較佳，大腦就像肌肉需要鍛鍊，學習讀譜也像學習新的語言，這是一種挑戰。
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