main.png)
一首老歌，有時候就像一把小雨傘。只要旋律一響起，那些熟悉的台語歌詞、熟悉的節奏，也跟著慢慢回到心裡。
content01.png)
這週，陳老師帶著安家日照中心的長輩們，正式開始學唱大家之前聽過的經典台語歌曲——〈一支小雨傘〉。
〈一支小雨傘〉是許多人耳熟能詳的台語歌曲，歌曲描寫兩個人一起走在風雨中的小路上，雖然雨越下越大、道路並不好走，但兩個人彼此照顧、互相陪伴，因此「心情也快活」。
這樣的歌詞其實很簡單，卻很有生活的味道。
「我來照顧你，你來照顧我。」
短短一句話，不只是情侶之間的情感，也很像人生一路走來，家人、朋友、老伴，甚至是身邊照顧自己的每一個人。遇到下雨的時候，有人願意把傘往你這邊靠一點，這就是很溫暖的事情。
課堂上，陳老師先帶著大家慢慢熟悉歌詞，從一句一句念開始，再搭配旋律唱唱看。對有些長輩來說，歌詞很熟悉，旋律一出來就能跟著哼；但也有人需要多聽幾次，才能想起下一句。
於是陳老師沒有急著「唱完整首」，而是把歌曲拆成一小段、一小段來練習。
先聽，再念；
念熟了，再唱；
唱不出來，就再聽一次。
當大家慢慢找到旋律之後，教室裡也開始出現此起彼落的歌聲。有些人唱得很大聲，有些人只是輕輕跟著哼，但每一個聲音都成為這首歌的一部分。
這樣的過程是很自然的認知活動，唱歌時大腦需要同時處理旋律、歌詞、節奏與語言；而一首具有個人生命經驗的熟悉歌曲，也可能喚起過去的記憶與情緒，音樂確實可能成為連結記憶與情緒的重要入口。
content05.png)
因此，唱歌不一定是為了「唱得最好」，而是讓長輩有機會動動腦、動動口、動動身體，也和身邊的人一起完成一件事情。
今年7月世界衛生組織更新的失智症風險降低指南，也將認知刺激與社交活動列為值得推廣的介入方式；同時也提醒，維持身體活動、健康飲食，以及控制血壓、血糖、膽固醇等健康因素，都是降低或延緩失智風險的重要生活面向。
一支小雨傘，能遮住的雨其實不多。
但當兩個人願意一起走，雨再大，好像也沒有那麼可怕。
而在安家日照中心的教室裡，陳老師帶著長輩們一句一句唱著這首歌，也像是在用音樂提醒大家：
人生的路有晴有雨，走慢一點沒關係。有人陪著一起走，就是一件很幸福的事。 ☂️🎵
content06.png)
thumbnail.png)
