韌性

科技的快速進步使人們的物質更富足,生活似乎比過往更加便利輕鬆,然而人們的壓力確實不減反增。高度效率的要求、社群媒體影響、爆炸資訊、貧富差距......,凡此種種都讓人感到壓力。

然而,在面對壓力時,為何有些人就是能面對的如此從容和堅強?

有的人因為小小的挫折,失去了求生的勇氣;有些企業家歷經破產後卻能東山再起,有的人則是一蹶不振;有的人因為一句無心之語耿耿於懷,有的人卻能聽過就算......

作者 克莉絲蒂娜·伯恩特 於《 #韌性 》一書中列舉了許多韌性強大的例子,他們經歷的人生磨練,是許多人難以想像的。

“18歲的女孩,被綁架8年後竟然能平靜的侃侃而談過往經歷?”

“失去兒子的一家人,最終是如何接納痛苦,並且重新面對新生活?”

“同樣是受到戰爭迫害的兩夫妻,太太成天埋怨那些統治者,而先生卻滿懷感激?”

“從大屠殺中逃脫的男人是如何度過後續的生活?”

童年並不是一切,過往不好的經驗也不能成為阻礙你過更好生活的絆腳石。如今許多學者表示,即使到了高齡,一個人還是可能發生本質的改變,前提是:他必須要有這樣的意願。

想要保持/增強自己的韌性,最重要的莫過於迎接挑戰,不要逃避。唯有不斷製造克服危機、解決難題的經驗,我們的韌性才能增長。

書中尾端介紹了10種增強韌性的方法,也教導大家如何認識及排解壓力。《韌性》揭開了人生中最神秘的力量,教導你如何不被挫折壓垮,及如何克服挑戰,變得真正強大。