研究发现，长期睡眠不足（少于6小时）、从不午睡以及两者叠加，都会显著增加患癌风险，尤其是慢性昼夜节律失调（如黑白颠倒）已被列为致癌因素，因此保持夜间6-8小时睡眠并适当午睡，有助于维持生物钟稳定，降低癌症发生几率。
了解并规避癌症风险因素，是科学防癌的重要一环。然而，仅靠改善生活习惯并不足以完全规避风险，主动进行早期筛查，才是抓住最佳治疗时机、有效降低癌症死亡率的关键。这正是国家推行 “城市癌症早诊早治项目”（即“五癌筛查”） 的核心目的。该项目旨在通过规范的问卷评估和医学检查，为高风险人群提供免费的早期发现机会。
国家公共卫生服务项目为老年人提供免费体检，可筛查慢性疾病早期迹象，评估心脑血管功能，发现骨质疏松和认知功能减退等问题。建立健康档案有助于医生精准监测身体变化，制定个性化健康管理方案。建议老年人定期体检，社区卫生服务中心（社区医院）为老年人的健康晚年保驾护航。
一、什么是五癌筛查？
未参加2026年度广州市内社区卫生服务中心体检的65岁及以上老年人（不限户籍），均可享受一年一次的免费健康体检服务，年龄以身份证日期为准（即1961年12月31日前）“城市癌症早诊早治项目”（俗称“五癌筛查”）是一项由国家主导的重大公共卫生服务项目，旨在通过科学规范的筛查手段，早期发现和治疗常见的恶性肿瘤，从而降低癌症的发病率和死亡率，有效减轻个人和社会负担。
本项目为完全免费的公益性质，面向符合条件的广州市常住居民开放。筛查的五种癌症包括：肺癌、乳腺癌、上消化道癌（食管癌、胃癌）、结直肠癌、肝癌。
二、谁能参加？
需要同时满足以下所有条件，方可参加本次免费筛查：
1. 年龄要求：45至74周岁（含）。
2. 户籍要求：广州市常住居民（包括本市户籍及持有居住证的常住人口）。
3. 疾病史：既往未被确诊过任何恶性肿瘤。
4. 参与史：过去五年内未参加过本项目（即“五癌筛查”）。
三、筛查什么？
1. 第一步：初筛评估（所有报名者均需参加）
初筛是风险评估的关键环节，包括两部分：
（1）问卷评估：工作人员将引导您完成一份专业的癌症风险因素问卷调查，内容涉及生活习惯、家族史、既往疾病史等。
（2）三项生物学检测：
幽门螺旋杆菌（Hp）抗原检测：用于评估胃癌风险。
粪便潜血（FOBT）检测：用于评估结直肠癌风险。
乙肝表面抗原（HBsAg）检测：用于评估肝癌风险。
2. 第二步：临床筛查（仅针对初筛高危人群）
初筛结果将决定后续步骤：
（1）若初筛结果为阴性：恭喜您，您目前的癌症风险评估为低风险，本次筛查流程结束。建议您保持健康生活方式，定期关注自身健康。
（2）若初筛结果显示为高危：您将被评估为相关癌症的高危人群。项目将为您提供免费的专项临床检查，检查项目将根据您具体的高危因素来确定，可能包括低剂量螺旋CT（查肺癌）、乳腺超声或X线摄影（查乳腺癌）、胃镜/肠镜检查（查消化道癌）等。
四、如何参加？
1. 咨询与筛查地点：各街道社区卫生服务中心（社区医院）
2. 具体参与步骤：
（1）前往咨询：在指定时间内，携带有效身份证件（及居住证）前往上述地址。
（2）填写问卷：在工作人员指导下，扫描二维码或现场填写风险评估问卷。
（3）领取试剂：向工作人员提交问卷后，领取相应的生物学检测试剂（如粪便采集管）。
（4）完成检测：按指引在家完成样本采集，并在规定时间内送回社区中心。
五、温馨提示
1.机会难得：这是由政府组织的权威、免费的癌症筛查机会，是关注自身健康、践行“早筛早诊”理念的最佳途径。
2.科学防癌：癌症并不可怕，关键在于早期发现。筛查是发现早期癌症甚至癌前病变的有效手段。
3.主动健康：鼓励所有符合条件的居民积极了解和参与，为自己的健康负责。
癌症防控是一项需要个人、家庭、社区与社会共同努力的系统工程。为了将这项惠民的筛查政策落到实处，最大化其健康效益，我们提出以下几点建议：
1.对社区居民的建议：请主动关注并了解“五癌筛查”项目，核对自身条件，鼓励符合条件的家人和朋友积极参与。同时，将健康管理融入日常，努力保持规律作息和良好生活习惯，这是预防疾病的第一道防线。
2.对社区机构的建议：建议社区卫生服务中心采取多样化方式加强宣传，如利用社区公告栏、业主微信群、组织小型健康讲座等，特别是针对不熟悉智能手机的老年群体，应提供清晰的线下指引和人工协助，确保信息传递无死角。
3.对筛查服务的建议：优化筛查流程，例如提供分时段预约以减少等待时间，对行动不便的居民探索上门初筛的可能性，并在筛查后做好结果解读与跟踪服务，给予清晰的就医或健康指导。
健康是宝贵的财富，而主动健康管理则是守护这份财富最有效的方式。免费的五癌筛查为我们提供了强大的科学武器，抓住这个机会，积极参与筛查，结合健康的生活方式，我们就能更好地将癌症风险拒之门外，共同迈向更健康、更安心的未来。
若有相关的问题或需求，需要咨询或求助，可以就近联系街道的社工站。
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