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我們在安家日照中心，有個隔週的溫馨約定，那就是迎接舜禹學堂的陳老師，一起進入充滿活力與歌聲的音樂療育課。
對這裡的阿公阿嬤來說，陳老師的課就像一帖溫暖心房的良藥。老師的教學總是慢條斯理，充滿耐心，讓每位長輩都能跟得上腳步。她說，唱歌不僅是唱歌，它是我們最好的「抗老秘方」！
為什麼唱歌對長輩這麼好呢？
首先，歌唱是最舒服的「肺部SPA」。當我們深吸一口氣，再緩緩、有力量地唱出來時，肺活量在不知不覺中就增強了，呼吸也變得更順暢。這對於維持心肺健康，對抗歲月帶來的疲憊感，真的很有幫助。
其次，唱歌是最有趣的大腦體操！當爺爺奶奶努力回想那句「音階」的唱名，或是下一句歌詞的旋律時，大腦中的記憶迴路就被重新點亮了。特別是在團體中一起開口唱，那種**「我們都在一起」的快樂**，能趕走孤單，讓心情也跟著旋律飛揚起來。
雖然課程是隔週一次，但陳老師會持續帶領大家在音階與音程上「紮馬步」。
您會看到，當老師用手勢像爬樓梯一樣，溫柔地引導長輩們從 Do 唱到 Si時，有些阿公阿嬤的聲音雖然略顯顫抖，但他們眼神卻是專注而認真。他們緊跟著老師的手勢，努力讓自己的聲音對上那個「音高」。
最可愛的是，當某位阿嬤唱出那個較難達到的高音時，轉頭跟陳老師說，從來不知道自己可以唱出來！這份小小的成就感，比什麼營養品都管用，讓長輩們知道：「我還可以學！我還可以做到！」
陳老師的課不是只會練「基本功」，她還會帶領大家玩「音程距離」的音樂遊戲。
她會解釋：「從 Do 到 Sol，是個很開闊的距離，就像我們踏出了一大步！」她會找來一首大家熟悉的歌，比如「小星星」，讓大家感受旋律中音高是如何跳躍或緊密地前進。
雖然一開始，長輩們對「音程」這個概念可能有點陌生，但透過反覆的吟唱與比對，他們開始能「聽出」旋律的結構。當一位阿公經過幾次嘗試，終於唱出那個正確的音距時，他臉上的笑容是那樣的驕傲與滿足。這種緩慢但堅定的進步，正是音樂療育最動人的地方。
陳老師的隔週音樂課，用最溫馨口語的方式，讓阿公阿嬤在音樂中獲得健康與快樂。歌聲不需完美，只要開口，就是對自己最好的照顧。
每一次的歌唱，都是對記憶力的滋養，對肺部的鍛鍊，更是對生命熱情的重新點燃。希望這份愛與音樂的陪伴，能繼續為長輩們的每一天，都帶來最美好的樂章。
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