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舜禹學堂在安家日照中心的音樂療育課，又帶來一場充滿笑聲與節奏的溫馨時光！這次我們用最簡單的「DIY樂器」——裝滿黑豆的寶特瓶，變身敲擊樂器，讓長輩們邊敲邊暖身，教室瞬間變成快樂的小樂團～
一開場，陳老師先帶大家認識不同音符的節奏：看到二分音符（長長的音），敲下節奏後不急著把手抬起來；四分音符就「咚」一下；八分音符則要快速「咚咚」兩下。長輩們手裡搖著寶特瓶，黑豆在裡面沙沙作響，像下小雨一樣清脆！一開始有些阿嬤還會猶豫：「豆子一直滾，要放在前面還後面？」但敲幾下後，就不在意這些了。也有人邊敲邊進入自己的世界，像小孩一樣直直盯著豆子，來回搖晃寶特瓶。還有一位阿伯認真地數拍子：「一、二、三……咚咚！對！」手腳慢慢暖和起來，眼神也越來越專注。這種用自製樂器敲節奏的活動，不只訓練手眼協調與反應速度，還能刺激大腦的運動與節奏感區域，對阿茲海默症長輩來說，正是溫和又有效的「腦部體操」。
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手腳活動開後，陳老師帶來柴可夫斯基的《胡桃鉗》選曲！我們選了甜美的糖梅仙子之舞，讓大家「視奏」敲擊跟上旋律。結果當然……手忙腳亂！有人一緊張敲太快又多敲好多下，有人敲太慢旋律都已經過了，大家卻笑成一團。「哎呀！」「太快了！」意外的失誤反而製造出最和樂融融的氣氛，教室裡充滿咯咯笑聲與互相鼓勵。這種「不怕錯、一起玩」的氛圍，正是音樂療法最珍貴的部分——它降低壓力，讓長輩們敢於嘗試、享受過程。
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課程尾聲，我們慢慢回到熟悉的《望春風》。這次陳老師特別帶大家用手勢拉長尾音，手慢慢往上舉、往外拉，像在拉一條長長的絲線，歌唱之前一起大口吸氣、慢慢吐氣。長輩們跟著做，呼吸變得深而穩。透過這樣的呼吸練習，不只讓歌聲更優美，還能增加肺活量、改善氧氣供應，對大腦健康很有幫助。唱完後，大家臉上都帶著活力。
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音樂療法從今天這堂課又一次被證實：節奏敲擊激活運動與注意力區域；熟悉旋律喚起正面情緒；呼吸唱歌則促進放鬆與社交互動。這些簡單活動加起來，就能幫助延緩認知衰退，讓長輩們感覺「我還能玩、還能笑、還能唱」。
在安家日照中心的長輩們從害羞到主動敲瓶子、從小聲哼到大聲笑，那份生命力真的很動人。音樂是聲音更是連結回憶與快樂的橋樑。
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如果你家長輩也喜歡哼老歌，或是看到寶特瓶就想起小時候的玩具，不妨在家也試試：拿個空瓶裝點米或豆子，一起敲敲節奏、唱唱《望春風》，說不定就會聽到阿公阿嬤分享年輕時的趣事喔～
讓我們繼續用音樂，陪伴長輩們走過每一個溫暖的日子。
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