一首老歌，究竟可以帶我們走多遠？
今天，舜禹學堂來到安家日照中心，陳老師選了一首深受長輩喜愛的台語歌曲〈一支小雨傘〉。熟悉的旋律才剛響起，教室裡便多了一種特別的氣氛。陳老師沒有急著教大家唱，也沒有馬上拿出樂器，而是先邀請大家好好「聽」歌。
「這首歌讓你想起什麼呢？」
「以前是在什麼時候聽到這首歌的？」
「聽到它的時候，心裡有什麼感覺？」
有些人想起年輕時的生活，有些人想到曾經熟悉的人與往事，也有人因為歌曲勾起了過去的回憶，情緒慢慢變得有些感傷。
其實，這正是音樂很特別的地方。旋律一響起，記憶有時就自動跳了出來。很多研究也發現，音樂確實可能成為連結過去記憶與情緒的重要媒介；對長者而言，熟悉的歌曲尤其容易引發回憶與情感。
不過，當回憶帶來一點淡淡的傷感時，陳老師沒有讓大家一直沉浸在情緒裡，而是很快地換了一個方式：「來，我們拿樂器！」
於是，一件件小樂器到了長輩手中。原本有些感傷的氣氛，又開始多了一點活潑的節奏。
這一次，大家要挑戰看看的是「找正拍」。
陳老師帶著大家聽歌曲的律動，找到音樂中穩定的拍子，再用小樂器規律地敲出來。這次不只是敲，還要挑戰「一邊敲、一邊唱」！看起來好像只是簡單地敲敲樂器、唱唱歌，但對大腦來說，這可是不容易的多工挑戰：耳朵要聽音樂，嘴巴要唱歌，手要維持規律節拍，還要跟著身邊的人和音樂一起行動。大家一開始難免有點手忙腳亂，但在陳老師的帶領下，慢慢找到屬於自己的節奏。
這樣的課程就是「音樂療癒」有趣的部分。除了讓長輩開心，也同時提供了回憶、表達、認知刺激與人際互動的機會。音樂、舞蹈等藝術活動對長者的生活品質、情緒、記憶與社交互動有很多潛在益處。
而對於失智症，大家也可以把握一個簡單觀念：大腦也需要「保持使用」。
2026年世界衛生組織最新的失智症風險降低指南，建議從日常生活著手，包括維持身體活動、健康飲食、控制血壓、血糖與膽固醇、持續認知刺激，以及維持社交參與等。這些做法並不能保證不會失智，但有助於降低或延緩部分認知衰退與失智症風險。
所以，今天的〈一支小雨傘〉，其實一點也不只是「唱歌課」。
從聽見熟悉的旋律、想起生命中的故事，到拿起樂器找節拍，再到大家一起唱、一起敲，每一個小小的動作，都讓長輩有機會動動腦、動動手，也和身邊的人保持交流。
而那位原本因回憶有些傷感的長輩，也許最後不一定忘記了那些往事，但在大家一起敲出的節奏裡，情緒有了另一個出口。
一支小雨傘，可以遮雨；一首老歌，則可以陪我們走過一段記憶。
而在安家日照中心，我們希望每一次音樂課，都不只是回到過去，更能讓長輩在當下，找到一起唱、一起笑、一起律動的快樂。🎵🥁
