微笑憂鬱症是一種心理健康疾病，通常被稱為隱形的憂鬱症，是一種外表看起來快樂，但內心深處卻承受著巨大壓力和痛苦型的疾病。最近，李玟的死亡新聞再次提醒我們微笑憂鬱症患者所面臨的困境與問題，這種抑鬱症的患者往往在別人面前掩飾自己的痛苦，使他們的困境難以被感知。在台灣，根據2023年的統計，台灣微笑憂鬱症患者的比例與人數逐漸增加，已經成為一個嚴重的社會問題，我們無法得知絕望的微笑憂鬱症患者的比例及少數，但確實有大量的人可能正在經歷這種困境。
在一個寧靜的農村，生活著一位年輕女子艾莉（Eli）。她是一個樂觀開朗的人，總是面帶微笑地面對生活。她有著美麗的夢想，渴望在職場上有所成就，同時期待著建立幸福的家庭。然而，命運卻對她開了一個狠心的玩笑。
工作方面，艾莉投入了一份心愛的工作，從此屢屢遭遇磨難。無論是項目失敗、協作爭執，還是上司的不公平對待，種種困難和打擊讓她逐漸失去了勇氣。
而在家庭中，她面臨著另一個無法逃避的現實。艾莉的父親是一個暴躁的人，在家中經常發洩情緒，對著母親施暴。每當這些家庭暴亂事件發生時，艾莉感到極度無助。助和恐懼，但她始終堅定地面對，不願讓母親承受更多的傷害。
這些壓力和矛盾最終導致艾莉患上了微笑憂鬱。她開始感到情緒低落，變得不再真摯。日漸增多的心理負擔使她難以在日常生活中找到快樂，更無法工作和麵對家庭中的一系列挑戰。
在最黑暗的時刻，她邂逅了“舜禹學堂的社工”，一位名叫莉莉（Lily）的社工師。莉莉是一位溫暖而堅定的人，她深刻理解艾莉所經歷的種種困境莉莉開始與艾莉建立信任，這與她內心的痛苦和渴望有關。
莉莉為艾莉介紹了“社區心理諮詢商服務”，這是一個提供專業心理諮詢的地方，讓人們能夠找回自己的力量和希望。莉莉鼓勵艾莉嘗試尋求專業的幫助，並且陪伴她一同踏上上是重建自我的旅程。
在社區心理諮詢的幫助下，艾莉逐漸開始學會釋放內心的情緒，處理工作和家庭中的問題。她學會了面對鬥爭並堅持追求自己的夢想，也學會了保護自己和母親，逐漸重建了自己的生活。
莉莉成為了艾莉的支持者和朋友，她的陪伴和鼓勵使得艾莉能夠勇敢地面對生活的起起伏伏。或許旅程並不輕鬆，但藉助舜禹學堂的社工的幫助，艾莉找到了光明的出口，重獲微笑，並重新相信自己能夠創造美好的未來。
當自己的心態失衡，像是莫名心情低落、焦慮不安，甚至是失眠，可能會想找心理師聊聊，但卻不知道可以去哪找，其實在台灣，除了私人機構外，政府也有設立心理衛生中心為民眾服務，提升大家的心理健康。
社區心理諮詢服務是由各地的社區衛生心理中心提供的，包括專業的心理諮詢服務和心理健康活動，跟生病去看醫生一樣，有門診表提供民眾掛號，付掛號費、自費諮商費就可進行諮商，也有些縣市提供免費的諮商次數。這些服務可能需要提前預約，資格通常不限，只要是社區的居民都可以申請。具體的申請方式可能會因各地的機構不同而有所差異，但一般可以通過電話、網站或前往機構進行申請。
1、打電話或親自至中心預約諮商時段。
2、於預約時間至中心進行諮商，諮商時間通常以半小時為單位。
3、諮商結束後與心理師討論諮商次數與下次的諮商時間。
4、諮商費用：掛號費50元與自費諮商費200元，合計250元。（以臺北市立聯合醫院附設門診部社區心理諮商門診為例）
(1)、年度累計第1到8次自費諮商，仍維持諮商費用200元；第9次開始的自費諮商費為288元。
(2)、優惠民眾（持優免轉介單、低收入戶、各科別重大傷病卡、身心障礙手冊之民眾）免諮商費用，僅需負擔掛號費 50 元。
台灣各縣市社區心理諮商服務一覽表：
https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4558-69568-107.html
台灣各縣市社區心理衛生中心
https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-6435-70356-107.html
除了社區心理諮商服務外，民間也有許多其他相關心理諮商服務專線可使用。
1、24 小時免付費安心專線 1925
安心專線是衛生福利部提供全國民眾心理諮詢服務的電話專線，主要提供心理諮詢及自殺危機即時介入、評估、轉介及第三者通報等自殺防治相關服務。
提供全國人民一個重要的傾聽管道，陪伴大家渡過心理低潮的危機，也負責自殺危機處理、聯繫警察機關進行緊急救援的任務。
2、24 小時生命線 1995
由社團法人國際生命線台灣總會提供的專線，服務項目有自殺防治、危機處理、婚姻家庭協談、男女感情協談、法律或健康協談、人際關係協談、精神心理協談。
3、張老師 1980
由張老師提供的專線，星期一到星期六 9：00-21：00；星期日 9：00-17：00，提供情緒困擾、生活適應問題之協助。
不管有沒有具體心理上的不適，即使只是對自己的人生有些困惑，也可以去找心理師聊聊，讓自己的心理狀態保有彈性，更有勇氣的面對生活。
微笑憂鬱症的困境，社區心理諮詢師面對的服務無疑是一個重要的支持。透過社區的力量，可以幫助更多的人走出困境，尋找回歸生活的希望。透過這樣的服務，可以看到社區的溫暖，看到人與人之間的聯繫，看到在困境中掙扎的人可以找到希望的地方。
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