音樂不僅能帶來愉悅，更是鍛鍊身體與心靈的一種方式。想要唱出心中的旋律，喉嚨的鍛鍊十分重要，透過適當的練習，能夠讓嗓音更為穩定、音域更為寬廣。今天，舜禹學堂的陳老師來到安家日照中心，帶領長者們展開了一場有趣的發聲挑戰。
陳老師首先向大家提出了一連串問題：「你可以唱到最低的音是哪裡呢？那麼最高的音呢？還能再高嗎？」這些問題讓長者們開始探索自己的嗓音極限。有人嘗試著唱低音，聲音溫暖而紮實；也有人努力挑戰高音，逐漸向上尋找最亮的聲音。陳老師鼓勵大家大膽嘗試，他說：「每個人都是獨一無二的，找到自己的聲音才是最重要的！」
音高標記與五線譜——看懂旋律的關鍵 為了讓大家更清楚地理解音與音之間的關係，陳老師帶領長者們將剛剛唱出的音高標記下來，並組合成簡單的旋律。他利用圖像的高低變化來標示音程距離，當長者們逐漸熟悉這種視覺化的概念後，便開始將音符轉移到五線譜上。許多長者一開始對五線譜感到陌生，但陳老師安慰他們：「不用害怕！五線譜其實就像階梯，只要一格一格地數，就能找到每個音的位置。」
為了讓過程更有趣，他還設計了一個「音符猜謎」遊戲，長者們透過音階來推測音符的名稱，再嘗試唱出來。當一位聰明的阿伯突然恍然大悟，大聲喊出「啊~~」，發現自己能夠看懂譜面時，大家都為他鼓掌，氣氛瞬間充滿了喜悅與成就感。
唱歌的樂趣——享受音樂的自由 陳老師強調，音樂符號只是工具，真正重要的是能夠自由自在地唱歌，並理解如何準確抓到音準與節奏。在這種輕鬆愉快的氛圍中，長者們漸漸克服了對五線譜的恐懼，開始自信地演唱。隨著一次次的練習，大家的嗓音變得更有掌握力，進步顯而易見。
這堂音樂課不僅讓長者們鍛鍊歌喉，也讓他們在音樂中找到自信與快樂。安家日照中心的長輩們表現得非常棒，大家在音符與旋律的探索旅程中，收穫了滿滿的成就感，也更熱愛唱歌的美好時光。
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