數月前，新北市發生了一起令人痛心的長照悲劇。一位73歲的退休建築師，長期照顧罹患水腦症的妻子，因身心俱疲，壓力無法承受，最終讓妻子從14樓墜下後自首。這起事件震驚社會，而更令人關注的是，去年類似的8起長照悲歌中，加害者全為男性。這些悲劇背後，揭露了男性照顧者面臨的巨大壓力與社會支持的不足。
提到「照顧者」，許多人第一時間想到的可能是女性。然而，隨著社會結構的改變，越來越多男性開始承擔起家庭照顧的責任。根據統計，台灣男性照顧者的比例逐年上升，但他們往往面臨更大的心理壓力與社會期待。
男性照顧者的壓力來源不僅是照顧的體力負擔，還包括心理上的孤立感與文化枷鎖。由於傳統觀念中對男性「堅強、不喊累」的期待，許多男性選擇隱忍、不求助，導致壓力累積，甚至可能引發極端行為。心理學研究也指出，男性在面對壓力時，傾向於「問題解決導向」，而非「情感表達導向」，這讓他們在需要幫助時更難開口。
為了協助男性照顧者減輕壓力，台灣政府與地方單位提供了多項社會福利措施，以下是幾項關鍵資源：
1. 長照2.0政策
台灣的長照2.0政策，提供了多元化的服務來支援照顧者，特別是：
2. 心理諮商與支持團體
男性照顧者往往因長期壓力而產生心理健康問題，為此，政府與地方單位提供了以下資源：
3. 經濟支持與補助
經濟壓力是照顧者的一大挑戰，特別是當他們因照顧責任無法全職工作時。以下是政府提供的經濟補助：
近年來，部分地方政府與非營利組織針對男性照顧者推出了專屬計畫，例如：
台灣設有多條24小時專線，提供即時協助：
男性照顧者的壓力不僅來自體力與經濟負擔，更來自心理層面的孤立與文化期待。由於男性在求助時更可能感到羞恥或不自在，他們往往選擇默默承擔，壓力無法釋放，容易導致焦慮、憂鬱，甚至可能引發極端行為。因此，針對男性設計的支持系統，應更加注重心理健康的維護，並提供適合男性需求的資源與服務。
男性照顧者是家庭照顧的重要角色，但他們的壓力與挑戰卻常被忽視。如果你身邊有男性照顧者，請給予他們更多的關心與支持。如果你自己正是男性照顧者，也請記得，你並不孤單，社會上有許多資源可以協助你。
我們舜禹學堂致力於推廣相關資訊，並提供專業的社工服務，讓每一位照顧者都能獲得應有的幫助。快來與我們互動，一起為男性照顧者創造更友善的環境吧！
