‍香港高達112萬名 無酬照顧者

香港是一個高齡化的社會，社聯2021年發表的《照顧者喘息需要研究》調查報告指出：「任何承擔照顧責任的都是照顧者。」 報告估計有86萬長者與家人同住並需要照顧，加上12萬長期病患者及14萬殘疾人士居家由家人照顧，香港的照顧者人數可以高達112萬人！政府統計處按住戶調查所得，估算在2013年，全港約有23萬照顧殘疾或長期病患人士的「家庭照顧者」。

照顧者面對多重挑戰

照顧者的工作並不容易，他們往往面對多重的挑戰，如壓力和擔心、社交隔離、財政憂慮、身體健康問題、抑鬱和憤怒、自卑和內疚等。這些挑戰可能會影響照顧者的身心健康，甚至導致照顧者燒傷症候群，即照顧者因為長期承受過度的壓力和負擔，而出現身體和心理的衰退和耗竭。因此，照顧者需要得到適當的支援和關懷，以減輕他們的困境和負面影響。

王太照顧患病伴侶，感到吃力無助

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王太是一位68歲的家庭主婦，每個月只能靠綜援過活。她照顧患病伴侶，感到吃力無助。

「我係一個照顧者，我老公三年前中風，之後就半邊身發唔到力，需要坐輪椅。我每日都要幫佢洗澡、換尿片、餵食、等等，好辛苦，但我又唔捨得送佢入老人院，佢係我一生嘅伴侶。我有時會覺得好無助，唔知點算好，我都好耐冇同朋友見面，冇時間去做自己鍾意嘅嘢，我覺得自己好孤單，好無價值。

從舜禹職員得知署推出照顧者資訊網資訊

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直至我遇到舜禹嘅職員，佢話我知社署推出咗一個網站，叫做照顧者資訊網，係一個專為照顧者而設嘅資訊平台，你可以喺度搵到好多有用嘅資訊，例如照顧技巧、社區資源、政府政策、照顧者心理健康等等。」

減輕照顧者壓力的方法

照顧者還可以通過其他方法來減輕自己的壓力，例如接受幫助、保持社交活動、運動與休息、學習放鬆技巧、尋找支援等。這些方法可以幫助照顧者維持身心健康，提高自尊心和自信心，增加生活樂趣和意義，以及改善與被照顧者或家人的關係。

照顧者也需要得到社會的認同和支援

照顧者也需要得到社會的認同和支援。透過照顧者資訊網等平台，照顧者可以獲得更多的資訊和協助，以應對照顧工作帶來的挑戰。同時，照顧者也要學習照顧自己，保持身心健康，享受生活。照顧者不孤單，我們都在你身邊！

如果你或身邊的老友記有任何生活上的疑難，不妨與我們舜禹聯絡，我們樂意當長者們的後盾。社署「照顧者資訊網」詳情請點擊下方連結：

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