main.jpg)
「三分天註定，七分靠打拼……」
熟悉的旋律一唱起來，教室裡很快就熱鬧了起來。這週，陳老師帶著安家日照中心的長輩們，一起唱這首大家非常熟悉的台語歌曲——〈愛拼才會贏〉。
這首歌之所以能成為許多長輩心中的「國歌」，不只是因為旋律朗朗上口，更因為歌詞唱的是一種很樸實的人生態度：人生有起有落，有時候遇到風雨、有時候不順利，但只要願意努力、繼續向前，就還有機會走出自己的路。
對許多長輩來說，這樣的歌不需要太多介紹，前奏一出來，身體好像就知道該怎麼唱了。
安家日照中心最近迎來了一位特別的「新同學」，一位97歲的阿嬤。阿嬤過去從來沒有唱歌，也沒有演奏過樂器，甚至連大家常說的 Do、Re、Mi 都不知道是什麼。
如果用一般學音樂的標準來看，她似乎是從「零」開始。
但阿嬤有一個很珍貴的能力——她非常願意學。
content01.jpg)
陳老師說一句，她就專注地聽；陳老師唱一句，她也勇敢地跟著唱一句。
不用急著把整首歌唱完，也不需要先知道什麼是音符、什麼是音階。就是一人一句，聽清楚了，再試著唱出來。
「老師唱一句，阿嬤唱一句。」
就這樣，音樂變成了一條很簡單的路，讓97歲的阿嬤也能一步一步走進來。
有時候我們很容易以為，學習是年輕人的事情；年紀大了，似乎只剩下「維持現狀」。但阿嬤用最直接的方式告訴我們：只要願意開始，永遠都還可以學新的東西。
而唱歌對長輩來說，還有另一個很生活化的好處。
隨著年齡增加，口腔、舌頭、嘴唇以及吞嚥相關的肌肉與協調能力都可能逐漸改變，有些長輩也會出現喝水、吃東西或吞口水時容易咳嗽、嗆到的情況。唱歌需要控制呼吸、嘴唇與舌頭的動作，也需要反覆開口、發聲，因此可以成為一種很自然的口腔與發聲活動。
不過，唱歌不能取代正式的吞嚥訓練。如果長輩經常喝水嗆咳、吃東西卡住或吞嚥明顯困難，還是應該請醫師或語言治療師評估。
一堂歌唱課，其實同時讓長輩聽聲音、記歌詞、模仿旋律、控制呼吸、運用口腔動作，還和身邊的人一起互動合唱。音樂成為了連結記憶、情緒與人際互動的重要媒介。
今年WHO最新的失智症風險降低指南，也再次強調認知刺激、社交參與、身體活動，以及控制血壓、血糖、膽固醇等健康因素的重要性。照顧大腦不是靠一項活動就能完成，而是把「動腦、動身體、和人互動」一點一點放進生活裡。
content02.jpg)
這天的教室裡，97歲的阿嬤可能還不知道 Do、Re、Mi 是什麼。
但她知道一件事：
老師唱一句，我就唱一句。
或許學習從來不需要太複雜。
願意聽、願意試、願意再唱一次——
這就是最棒的開始。
而當一群阿公阿嬤一起唱起「愛拼才會贏！」
唱的不只是歌，也像是在替自己加油。
年紀可以很大，
人生可以走了很遠，
但只要還願意學習、願意開口，
下一句歌詞，永遠都還可以再唱一次。
content03.jpg)
thumbnail.jpg)
