湊老人家壓力大？照顧者都需要一個「唞氣」空間
在香港，許多家庭都選擇親自照顧年邁的長輩。雖然能讓老友記留在熟悉的環境安老，但照顧者日復一日地打這場「持久戰」，往往承受著沉重的壓力，有時連好好坐下來喝杯茶的時間都沒有。為了撐住這班默默付出的照顧者，香港賽馬會慈善信託基金於 2023 年策劃了「賽馬會護老導航照顧者支援計劃」。這項計劃在全港設立了 10 間照顧者中心，只要免費登記成為會員，就能進去歎杯咖啡、坐下按摩椅，部分中心更設有長者暫託服務！快來看看哪一間就在您附近吧！
計劃概覽：全方位撐住照顧者
這個計劃的核心宗旨，就是全方位支援照顧者的身心健康，從而實踐真正的「居家安老」。我們常說，照顧者只有先照顧好自己，才有足夠的心力去照顧家人。中心提供了一個不受打擾的避風港，讓街坊能暫時放下重擔。
服務詳情：有咩玩？有咩幫手？
- ✅ 申請資格與費用： 專為照顧者而設，入會及服務費用全免。
- ☕ 專屬休息空間： 中心內設有溫馨的咖啡室、花茶區、按摩椅，甚至有健身與復康運動設施，助照顧者放鬆身心。
- 👵 長者暫託服務： 這是最受街坊歡迎的「救命草」！由專業團隊暫代照顧老友記，讓照顧者能抽空休息或處理私務。
- 🧘♀️ 身心健康活動： 定期舉辦工作坊（例如舞蹈體驗、情緒調適講座等），助您建立健康的心態。
- 💡 溫馨提示： 暫託服務及各類活動名額有限，建議大家前往或參與前，先致電所屬中心查詢及預約。
全港 10 間照顧者中心地址及聯絡名單
為了方便大家閱讀，我們將全港 10 間中心的精華資訊按地區整理好：
📍 九龍區
- 石硤尾中心
- 📞 電話： 2976 0888
- 🏠 地址： 深水埗石硤尾南山邨南樂樓 203 號舖
- ⏰ 開放時間： 星期一至六 9am-6pm (每月最後一個星期日照常，公眾假期休息)
- ✨ 特色設施/服務： 按摩椅、咖啡自助區、震動治療機、靈活暫顧服務
- 大角咀中心
- 📞 電話： 2815 7838
- 🏠 地址： 大角咀通州街 135-137 號明德中心 6 樓
- ⏰ 開放時間： 星期一至六 9am-5:30pm (星期日及公眾假期休息)
- ✨ 特色設施/服務： 供應花茶咖啡閣、共學室、「樂齡時光」暫託服務
- 深水埗中心
- 📞 電話： 3165 8199
- 🏠 地址： 深水埗福榮街 181-183 號地下 G08 號舖
- ⏰ 開放時間： 星期一二三五 9:30am-5:30pm (下午1-2點午休)；星期四 1:30pm-9:30pm (下午5:30-6:30晚休)
- ✨ 特色設施/服務： 開放小廚房、手沖咖啡設備、健身室、靈活暫顧服務
📍 新界區
- 大圍中心
- 📞 電話： 2123 1171
- 🏠 地址： 沙田大圍新翠商場二樓 19 號舖
- ⏰ 開放時間： 星期一至五 9:30am-5:30pm
- ✨ 特色設施/服務： 按摩椅、補眠區、男士照顧者小組、暫顧服務
- 馬鞍山中心
- 📞 電話： 2123 1933
- 🏠 地址： 馬鞍山保泰街 16 號 We Go Mall 1 樓 103C 舖
- ⏰ 開放時間： 星期一至五 9:30am-5:30pm
- ✨ 特色設施/服務： 怡情雅座、提供編織與禪繞畫工具、暫顧服務
- 粉嶺中心
- 📞 電話： 2654 9828
- 🏠 地址： 粉嶺新運路 33 號粉嶺中心地下 19A 商舖
- ⏰ 開放時間： 星期一 2pm-6pm & 7pm-10pm；星期二至五 9am-1pm & 2pm-6pm
- ✨ 特色設施/服務： 專屬咖啡室、靈活暫顧服務
- 青衣中心
- 📞 電話： 2322 1038
- 🏠 地址： 青衣涌美老屋村 118 號地下
- ⏰ 開放時間： 星期一至六 9am-5:30pm
- ✨ 特色設施/服務： 咖啡室（提供小食及香薰精油）、暫顧服務
- 上水中心
- 📞 電話： 3460 3499
- 🏠 地址： 上水龍琛路 39 號上水廣場 7 樓 720-721 室
- ⏰ 開放時間： 星期一至五 9am-5:30pm
- ✨ 特色設施/服務： 五感療癒區、按摩椅、暫顧服務
- 葵芳中心
- 📞 電話： 3595 1918
- 🏠 地址： 葵芳新都會廣場第一座 21 樓 2115-2116 室
- ⏰ 開放時間： 星期一二四六 9am-6pm；星期三 2pm-6pm；星期五 9am-1pm
- ✨ 特色設施/服務： 專屬休息空間供應花茶、平行小組活動、暫顧服務
📍 港島區
- 西灣河中心
- 📞 電話： 3464 0077
- 🏠 地址： 西灣河鯉景灣觀暉閣地下 GA19-20 號地舖
- ⏰ 開放時間： 星期一至六 9am-5:30pm
- ✨ 特色設施/服務： 五感療癒區、專屬休息空間、暫顧服務
照顧老友記是一場漫長的馬拉松，累的時候千萬不要獨自死撐。趁著社區有這麼好的免費資源，快點打電話去預約，給自己放半日假充充電吧！如欲了解預約詳情，請直接聯絡上述中心。或如有任何問題或需協助，向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。
資料來源：
新聞：賽馬會照顧者中心免費登記設長者暫託服務-享用咖啡室健身空間-附地址開放時間
賽馬會照顧者中心
圖片來源：
Gemini
