Youtube影片：【網絡成癮】12.6%青少年有網絡遊戲成癮傾向|有咩機構會提供網路成癮支援服務|舜禹學堂 Shun Yu Academy香港站
在這個數碼時代，網絡成癮已經成為一個普遍的問題，尤其是在青少年中。傑仔，是一名中學生，就是這個問題的一個典型例子。：「佢返到屋企，第一時間就係打開電腦，同朋友一齊打機同上網。」這種行為模式逐漸引起了他家人的擔憂和不滿。
傑仔的父母覺得他花在網絡上的時間過多，影響了他的學業和家庭生活。他們嘗試與他溝通，希望他能夠減少上網時間，但這卻引發了衝突。傑仔覺得他的父母不理解他，而他的父母則覺得傑仔不願意聽取他們的建議。
根據機構調查發現，大約11.8%的香港學童存在網絡遊戲成癮問題，男性比例是女性的兩倍，這與心理健康有關的合理範圍（約3-4%）相比超出約三倍。超過3成受訪者曾連續進行網絡遊戲達5小時或以上，最嚴重個案連續玩60小時，另有四成受訪者曾連續觀看視頻5小時以上，最嚴重個案更連續看90小時。這導致他們無法專注於學業和其他興趣，對健康成長造成影響。
香港兒童網絡成癮的原因是多方面的，包括社交壓力、學業壓力、家庭環境以及個人心理健康狀況。研究顯示，有超過一成的香港學童存在網絡成癮問題，其中男性比例是女性的兩倍。此外，網絡遊戲成癮的學童中，有高達70%表現出抑鬱情緒，這些數據凸顯了網絡成癮對兒童心理健康的負面影響。因此，家庭、學校和政府需要共同努力，提供適當的教育和支援，以幫助兒童建立健康的網絡使用習慣。
為了幫助家長減少子女的網路成癮，以下是一些建議的方法：
🔹 設定明確的上網時間限制，並與孩子共同商定這些規則。
🔹 鼓勵孩子參與其他興趣和活動，以減少對網路的依賴。
🔹 使用過濾軟體和螢幕時間管理工具，幫助孩子提升網路安全意識。
🔹 與孩子討論網路使用的後果，並教導他們負責任地使用網路。
🔹 作為父母，應該以身作則，限制自己的網路使用，特別是在家庭時間。
🔹 為孩子提供正面的獎勵，以鼓勵他們達成減少上網時間的目標。
這些方法可以幫助家長引導孩子建立健康的網路使用習慣，並減少網路成癮的風險。
家福會的「網絡」教育及輔導服務專注於青少年在互聯網使用中的諸多問題，例如沉迷上網、網絡欺凌及不良資訊等。
衛生署學生健康服務亦提供一系列的支援服務和資訊，以協助兒童及青少年健康地使用網絡。這些服務包括個案諮詢、家長工作坊、青年活動等。
「網開新一面」旨在幫助青少年重拾生活平衡，健康使用網絡，以對抗網絡沉溺行為。
東華三院的「照顧有家」計劃針對6-24歲的網絡成癮青少年及其照顧者，提供免費的輔導與小組服務。
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Source:
香港01：研究揭12.6%學生網絡遊戲成癮 有人連續打機60小時 逾半感抑鬱
香港經濟日報：網絡遊戲成癮｜香港超過1成學童網絡遊戲成癮 社工分享解決衝突三部曲
東華三院照顧有「家」 - 為網絡成癮青少年及其照顧者而設的精神健康支援計劃
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