社區資源

長者終身學習的好處有很多。若長者按程度按興趣參與學習，有助確立新的人生目標，提升個人的能力，擴社交圈子，從而增強成就感和自信心，使長者能積極面對日常生活的轉變和解決生活上的種種問題。有研究亦顯示，學習可刺激腦部，活化腦細胞，使長者保持頭腦靈活，防制老年癡呆症的發生及惡化。長者便能享受學習過程中的樂趣，擁有充實快樂的晚年。

在香港每10名70歲以上長者，就有一名認知障礙症患者，85歲的患病率更高達三分之一。作為照顧者應該怎樣做呢？‍香港老人科醫學會曾綜合外國數據，發現認知障礙症照顧者患抑鬱症的比例高達六成，比末期肺癌患者患抑鬱症的比率高，衰老的速度更比普通人高出四倍。照顧者如欲長時間照顧患者，疏理自己的情緒、照顧好自己的身心健康是重要的一環。

「長者暫託服務」專為在社區中生活，但在個人照顧方面需要家人或親屬協助的長者提供臨時的日間照顧或短暫的住宿服務。這項服務旨在支援及分擔主要護老者長期照顧長者的責任，並讓他們在有需要時能得到短暫休息的機會，從而鼓勵及協助長者盡量繼續留在社區居住。‍

有機構於2021年8月16日至9月30日期間，以問卷形式訪問1,295位60歲以上的長者，了解他們使用手機流動應用程式狀況結果顯示，長者每日最常用的三項流動應用程式分別為即時通訊（33.5%）、社交媒體（19.6%）及相片（15.1%），反映他們已建立使用流動應用程式的習慣，藉此建立社交關係。 政府資訊科技總監辦公室2018年已將「長者數碼計劃」恆常化，除針對院舍長者的外展計劃，同時推出「長者進階數碼培訓計劃」，開班教授長者於日常生活應用資訊科技，例如社交媒體、智能健康管理、電子政府服務等。由於新冠疫情，所有面授課程於1月尾暫停，為滿足「停課不停學」的長者，資科辦於2021年4月推出網上課程，教長者上網看疫情資訊、學習使用外賣App，一開班即爆滿。資科辦盼課程拉近長者與年輕人的距離，增加長者掌握資訊科技的能力和興趣。

「自在人生自學計劃」提供數十個特別編撰、涉及不同範疇的面授、電台及網上課程，由各區非政府機構參與協辦安排，讓全港有興趣人士自由選讀。

大部份長者一般以為吃得愈清淡對身體愈有幫助，因為怕膽固醇高便自行戒吃雞蛋及少食肉，引致蛋白質吸收不足夠，出現較容易感到疲倦、患小毛病等問題，痊癒也較其他人慢。‍有坊間組織訪問了268名長者。結果顯示有70%長者習慣在家吃早餐，不過，只有16%長者在選擇早餐時會考慮營養因素。70%長者偏重碳水化合物類早餐（如麵包類、早餐穀類、米飯及粥類、麵類等），36%長者誤以為「因新陳代謝速度較慢，進食早餐時不用補充太多蛋白質及各類營養」。73%長者誤以為長者的早餐應簡單及清淡一點，如選擇白麵包、白飯及白粥。‍但無論是營養過盛，導致長者有肥胖或慢性疾病的問題，或者是營養攝取不足，導致體重下降，均屬於營養不良。因為身體功能退化長者（如味覺及活動能力退化），較容易遇到體重過輕或過重的兩極情況。