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修訂日期：2024年11月5日 支援長者地區機構： 長者支援機構如長者或其照顧者有需要找尋服務資源或協助，可主動聯絡居住地區的長者地區中心、長者鄰舍中心<按此了解>、綜合家庭服務中心<按此了解>或覆診醫院社工<按此了解>。 長者中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 綜合家庭服務中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_family/ifs/ 醫院社工 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/medical/cat_medical/medicalsoc/index.html 🔹照顧者支援專線182183 🔹明愛賽馬會照顧者資源及支援中心38920101 🔹社會福利署熱線 2343 2255 60歲張伯透過大腸癌篩查計劃 及早發現大腸癌 現年60歲的張伯參加了大腸癌篩查計劃，這一決定對他來說至關重要。在篩查過程中，醫生發現了潛在的癌症病變，幸好及早發現，讓張伯能夠及時接受治療，避免了更嚴重的健康問題。這次篩查不僅讓張伯感到慶幸，也提醒了他身邊的朋友和家人定期進行健康檢查的重要性。 大腸癌是香港第二位最常見的癌症 大腸癌新症以男性居多 於2021年，香港新登記的大腸癌病例總數為5,899宗，佔癌症新症總數的15.3%。是香港第二常見的癌症，僅次於肺癌。大腸癌新症以男性居多，於2021年男女新症比例約為1.4比1。 各區長者中心應如何令長者關注大腸癌手讓長者提高預防大腸癌？ 🔹在香港的社區層面上，建議各區長者中心可以採取多種措施來提高長者對大腸癌的關注和預防意識： 🔹健康講座和工作坊：邀請醫療專業人士來講解大腸癌的風險因素、症狀、篩查方法和預防措施。這些活動可以設置問答環節，讓長者有機會提問和互動。 🔹加強宣傳政府大腸癌篩查計劃：與當地醫療機構合作，加強宣傳政府大腸癌篩查計劃，鼓勵長者參加定期檢查。 🔹宣傳材料：製作簡單易懂的宣傳冊、海報和視頻，放置在長者中心和其他公共場所，介紹大腸癌的相關知識和預防方法。 🔹健康生活方式活動：組織健康飲食和運動的活動，如烹飪課程、健步走團體等，幫助長者養成健康的生活習慣，降低大腸癌的風險。 🔹個人經歷分享：邀請曾經接受過大腸癌治療的長者分享他們的經歷，這樣可以讓其他長者更了解篩查和早期發現的重要性。 🔹社交媒體和數碼平台：利用社交媒體和長者中心的網站，發布有關大腸癌預防的資訊。 🔹家庭參與：鼓勵長者的家人參與健康講座和活動，讓家庭成員也了解大腸癌的預防知識，並共同支持長者進行篩查。 社區資源介紹 | 大腸癌篩查計劃 香港的「大腸癌篩查計劃」旨在早期發現和預防大腸癌，特別針對50至75歲的香港居民。這個計劃由香港衛生署主導，提供免費的大便隱血測試（FOBT）和結腸鏡檢查服務，以便及早發現潛在的癌症或癌前病變。 大腸癌篩查計劃 | 參加資格： 必須符合以下所有條件 🔹 50至75歲沒有大腸癌病徵人士 🔹持香港身份證或豁免登記證明書 🔹已加入電子健康紀錄互通系統 大腸癌篩查計劃 | 費用： 大腸癌篩查計劃由政府大幅度資助，並沒有設定參加者限額。每次由基層醫療醫生診症獲政府資助280元，包括大便免疫化學測試結果呈陽性後的第二次診症。在計劃下，大便免疫化學測試陽性參加者接受大腸鏡檢查基本服務時，如需切除瘜肉，會獲定額資助8,500元；若無需切除瘜肉，會獲定額資助7,800元。大腸鏡醫生在提供大腸鏡檢查基本服務時，可向參加者收取不多於1,000元的額外費用。 大腸癌篩查計劃 | 計劃流程： 1️⃣ 登記電子健康紀錄互通系統：可按此遞交登記申請 https://apps02.ehealth.gov.hk/oles/#/?lang=tc 2️⃣ 尋找參加計劃的基層醫療醫生：可按此或致電3565 6288 獲取醫生名單，也可以留意診所門外張貼的標誌 https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/programme/finding_a_pcd.php 3️⃣ 約見基層醫療醫生： 🔹診症當日須出示香港身份證或豁免登記證明書 🔹醫生會先評估求診者是否適合參加計劃 🔹簽署同意書，正式登記加入計劃 🔹獲派發有關計劃的資料及大便隱血測試採便管 4️⃣ 在家自行採集大便樣本 5️⃣ 將樣本交到指定收集點 6️⃣ 等待醫生通知測試結果 若測試結果呈陽性：需再次約見醫生以瞭解詳情，並經轉介進行大腸鏡檢查 若測試結果呈陰性：繼續留意是否有大腸癌症狀，每 2 年再接受測試 大腸癌篩查計劃 | 查詢： 於辦公時間內致電熱線3565 6288 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 政府新聞：參與大腸癌篩查計劃資格更新https://www.info.gov.hk/gia/general/202312/28/P2023122700358.htm 大腸癌篩查計劃 https://www.colonscreen.gov.hk/tc/index.html 圖片來源： Freepik

50 歲或以上人士 可以免費接種季節性流感疫苗 在香港，65歲以上的市民可以免費接種季節性流感疫苗，這是政府為保護高危人群免受流感病毒影響而推出的措施。張婆婆，一位現年65歲的香港居民，就有資格參加這項計劃。她可以選擇在醫管局選定的普通科門診診所或長者健康中心。或去到私家診所接種疫苗。確保他們能夠在流感季節前獲得保護。 流感高峰期或12月出現 建議高風險群體盡快接種疫苗 隨著冬季的臨近，流感和新冠病毒案例預計將增加，特別是在12月可能達到高峰。因此，專家建議市民，特別是長者和兒童，應在10月至12月期間接種流感疫苗，以提高抵抗力。此外，香港將於11月引入針對JN.1變種的新冠mRNA疫苗，建議屬於高風險群體和免疫力較低的人士接種加強劑，以更好地保護自己免受病毒的影響。 長者應如何接種流感疫苗 根據衛生署的建議，除非有已知禁忌症，所有年滿六個月或以上的人士都應每年接種流感疫苗。為方便市民，政府提供了多個接種地點，包括地區康健中心和康健站。預約接種流感疫苗可以聯絡各區地區康健中心/康健站。 另外，如長者有安裝平安鐘的話，平安鐘團隊透過熱線幫助長者預約疫苗接種，解決不懂預約的問題，確保老年人能夠方便接種疫苗。 如何預防流感傳播？ 🔹接種疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感的最佳方法，接種後約2星期體內會產生抗體。 🔹避免接觸：減少與流感患者的接觸，尤其是在他們生病期間。 🔹 待在家中：若有流感症狀，應留在家中，避免去上班或學校，以減少病毒傳播。 🔹 遮住口鼻：咳嗽或打噴嚏時應用紙巾或口罩覆蓋，防止飛沫傳播病毒。 🔹 勤洗手：經常洗手可以預防病毒傳播，若無法洗手，可使用含70%酒精的消毒劑。 🔹 避免觸摸臉部：不要觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，以防病毒進入身體。 🔹保持清潔：定期清潔和消毒可能被病毒污染的表面，如家具和門把。 社區資源介紹 | 疫苗接種計劃 根據政府防疫注射計劃，衞生防護中心疫苗辦事處、衞生署和醫院管理局每年度都會為合資格長者（ 社區或居於安老院舍的宿友），免費提供季節性流感疫苗注射。此外，由2003開始，衞生署長者健康中心會為合資格的中心會員免費接種季節性流感疫苗。 政府資助打針｜共有8類人士可獲免費接種季節性流感疫苗： 以下是可獲免費接種季節性流感疫苗的八類人士： 🔹**孕婦**：領取綜援或持有有效醫療費用減免證明書的孕婦。 🔹**居於護理院舍的人士**：如安老院舍或殘疾人士院舍的院友。 🔹**50歲或以上人士**：65歲或以上的長者，或50歲至未滿65歲人士，並為綜援受助人或有效證明書的持有人。 🔹**有長期健康問題的人士**：在指定公營診所求診，有高風險情況的綜援受助人或有效證明書持有人；或需長期服用阿士匹林的兒科門診病人。 🔹**醫護人員**：衞生署、醫管局、護理院舍、留宿幼兒中心或其他政府部門的醫護人員。 🔹**6個月至未滿18歲的兒童及青少年**：來自綜援家庭或持有有效證明書的兒童及青少年；或就讀參與季節性流感疫苗學校外展的學校學童。 🔹 **家禽從業員**：家禽從業員或需從事屠宰家禽行動的人員。 🔹**從事養豬及屠宰豬隻行業的人士**：從事養豬及屠宰豬隻行業的人士。 政府資助打針｜疫苗服務提供者 合資格人士的接種流感疫苗服務提供者如下： 🔹孕婦可在衞生署母嬰健康院及醫管局醫院的產前專科門診接種流感疫苗服務。 🔹 65歲或以上的香港居民，包括沒有預約的長者，可到醫管局選定的普通科門診診所或長者健康中心。 🔹 50歲至未滿65歲的綜援受助人，以及有高風險情況的綜援受助人，可到醫管局專科門診診所及選定普通科門診診所求診。 🔹領取傷殘津貼的人士，包括智障人士，可在指定的公營診所接種流感疫苗服務。 🔹 兒童及青少年，特別是來自綜援家庭或持有有效證明書的，可在醫管局選定的普通科門診診所或衞生署母嬰健康院及學生健康服務中心接種流感疫苗服務。 🔹居於護理院舍的人士，可透過到診註冊醫生(衞生署會與院舍作出安排) 接種流感疫苗服務。 🔹從事養豬及屠宰豬隻行業的人士，可透過相關機構內部安排，在醫管局選定的普通科門診診所接種流感疫苗服務。 政府資助打針｜政府防疫注射計劃接種地點 醫管局轄下提供政府防疫注射計劃接種疫苗之普通科門診診所名單： https://www.ha.org.hk/visitor/ha_visitor_text_index.asp?Content_ID=276317&Lang=CHIB5&Dimension=100&Parent_ID=201607&Ver=TEXT 政府資助打針｜私家醫生診所接種 合資格香港市民可到參與計劃的私家醫生診所接種資助的流感疫苗。每劑疫苗資助額為$260。 醫生名單請參閱醫健通（資助）系統網頁（apps.hcv.gov.hk/Public/tc/SPS/Search） 政府資助打針｜查詢 市民特別是合資格組別可於辦公時間內致電衞生防護中心（電話：2125 2125），或參閱疫苗接種計劃專頁了解以上接種計劃詳情。 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 疫苗接種計劃 https://www.chp.gov.hk/tc/features/18881.html 政府資助免費打針｜流感疫苗接種計劃詳情 合資格人士/接種醫院診所名單 https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20018506/ 地區康健中心 - 接種季節性流感疫苗資訊及預約 https://www.dhc.gov.hk/tc/siv.html

張婆婆懷疑自己患上肌少症 感到恐懼無助 今年68歲的張婆婆懷疑自己患上肌少症，感到恐懼無助：「當我發現自己嘅肌肉日漸消瘦，力量不如以往，我開始擔心起來。我問自己，係咪我真係老咗，定係有啲咩病症？我上網搜尋，發現有一種叫做「肌少症」嘅病。肌少症，即係肌肉量明顯減少，影響到日常生活嘅病症。我讀到呢啲資訊後，心裏頭唔免感到一陣陣嘅恐慌。 我記得以前，我可以輕鬆地提起重物，行長途都唔覺得攰。但而家，就連行去街市買餸都覺得氣喘吁吁。我開始擔心，如果情況繼續惡化，我會唔會連自己日常嘅小事都做唔到？我會唔會變成家人嘅負擔？」 65歲或以上人士中 便有9人患上肌少症 根據「亞洲肌少症工作組」的定義，「肌少症」乃指長者的「骨骼肌」隨 年齡增長而減少，肌力減弱，以及體能表現變差。 人體從40 歲起，骨骼肌 每十年減少約8%；而70 歲後，每十年肌肉的流失率增至15％，年齡越大患肌少症的風險愈高。65歲或以上人士中，便有9人患上肌少症。 保持恆常運動和均衡飲食 是預防肌少症的關鍵 為了預防長者患上肌少症，建議採取綜合性的策略，包括適當的飲食、規律的運動以及定期的健康檢查。高質量的蛋白質攝取對於維持肌肉質量至關重要，建議長者在日常飲食中包含瘦肉、魚類、蛋、乳製品和豆類。此外，每週至少進行30分鐘的中等強度有氧運動，並配合兩天的肌肉力量訓練，可以有效促進肌肉生長和提高肌肉功能。這些運動包括快走、游泳或瑜伽等。定期進行健康檢查也能早期發現並處理可能加速肌肉流失的疾病和狀況，如慢性炎症、荷爾蒙失衡或營養吸收不良。同時，建議長者進行漸進式阻力訓練，例如使用彈力帶、水樽當作啞鈴，或可調校阻力的健身單車等，這些都非常適合長者。 各機構長者康樂活動 社區資源介紹 社區資源介紹 | 長者中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 各區的長者中心服務目標為地區內的長者及護老者提供多元化及一系列的社區支援服務，幫助長者在社區過著健康、受尊重及有尊嚴的生活，積極參與。會舉辦各種社交活動，包括主題小組、互助小組和參觀活動，以擴展社交網絡和促進互助精神。 社區資源介紹 | 康文署康樂活動 - 活力長者計劃 SmartPLAY (lcsd.gov.hk) 此計劃由康文署推行，鼓勵年滿60歲的長者參加康樂及體育活動，活動包括太極、社交舞、乒乓球和羽毛球等康體活動，幫助長者保持活力，並提升社交互動與身心健康。 社區資源介紹 | 地區康健中心健體運動班 https://www.dhc.gov.hk/tc/general_public.html#scope-of-service 地區康健中心提供的健體運動班旨在訓練必要的體適能元素，特別適合患有高血壓及糖尿病的會員，通過不同輔助工具來強化效果，改善身心健康，並培養健康的生活模式。 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 信報新聞：肌少症自我檢測 https://www1.hkej.com/dailynews/culture/article/3692002/%E8%82%8C%E5%B0%91%E7%97%87%E8%87%AA%E6%88%91%E6%AA%A2%E6%B8%AC 消委會：「肌」不可失! 及早預防肌少症、骨質疏鬆 https://www.consumer.org.hk/tc/article/572-sarcopenia-and-osteoporosis/572-sarcopenia-and-osteoporosis-sarcopenia 長者中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 康文署康樂活動 - 活力長者計劃 SmartPLAY (lcsd.gov.hk) 地區康健中心健體運動班 https://www.dhc.gov.hk/tc/general_public.html#scope-of-service 圖片來源： ac photo

65歲及以上人士患慢性疾病的比率高達74.6% 有超過20% 患上糖尿病 香港65歲及以上人士患有經西醫診斷的慢性疾病的比率高達74.6%，其中常見的慢性疾病包括高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心臟病、癌症、哮喘和中風。 年齡65歲以上的人士當中，有超過20% 患上糖尿病，糖尿病成為一個日益嚴重的健康問題。 社區資源介紹：基督教家庭服務中心護士診所（👈點擊此處了解更多） https://health.cfsc.org.hk/nurseclinic 護士診所由註冊護士為市民作健康評估和提供健康教育，協助預防和及早發現慢性疾病。另提供疾病管理服務，跟進長期病患者的健康進展，並增強其自我管理及家人照顧的能力，並藉此提升市民對健康的關注及實踐健康生活，致力促進全人健康為目標。 服務對象 ： 🔹 長期病患者 (如：高血壓及糖尿病)及其家屬/照顧者 🔹 護老者 或/及 照顧者 🔹 欲了解服務用藥情況人士 🔹 關注個人健康狀況人士 🔹 吸煙人士 服務內容： 🔹 健康風險評估及生活習慣指導 🔹 藥物諮詢和跟進 🔹 制定個人健康管理計劃 🔹 預防長期病患小貼士 🔹 支援長期病患者及其家屬 🔹 專業轉介服務 🔹 戒煙輔導 🔹 健康及營養飲食諮詢 查詢及預約：2950 8101（費用詳情請致電查詢） 社區資源介紹：地區康健中心（👈點擊此處了解更多） https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/49 地區康健站和地區康健中心也幫助市民管理自己的健康。地區康健中心或地區康健站設有由護士、專職醫療人員、藥劑師、社工和支援人員組成的跨專業團隊。 地區康健中心或地區康健站的護士會為會員進行健康風險評估，如果有需要，便會轉介到地區網絡醫生接受診斷，再經醫生按情況轉介其他專業醫療服務，例如物理治療、足病診療，言語治療、職業治療等，一站式統籌合適的護理流程。 地區康健中心及地區康健站名單： https://www.dhc.gov.hk/tc/index.html 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 地區康健中心 https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/49 基督教家庭服務中心護士診所 https://health.cfsc.org.hk/nurseclinic

On average, more than 3,000 people die of stroke in Hong Kong every year According to government statistics, more than 3,000 people die of stroke in Hong Kong every year, which is the "No. 3 killer" after cancer and cardiovascular diseases. Stroke is one of the major causes of morbidity and mortality in Hong Kong. In 2020, there will be 3,164 stroke-related deaths in Hong Kong, representing a mortality rate of 42.3% (per 100,000 population). The number of people suffering from stroke has increased over the past decade, from 37,800 in 2009-2010 to 57,500 in 2018-2019, an increase of 52%. Seek immediate medical attention for the following warning signs Symptom warnings of stroke include: 🔹 Feeling of numbness/weakness in the face, arms, or legs, especially on one side of the body. 🔹 Sudden crookedness of the mouth and drooling 🔹 Sudden slurring of speech or difficulty in understanding 🔹 Sudden severe headache 🔹 Blurred vision in one or both eyes 🔹 Sudden difficulty with swallowing 🔹 Dizziness, loss of balance, uncoordinated movements of the arms and legs, nausea, and vomiting of unknown origin 🔹 Mini-strokes have the same symptoms as a stroke, but last only a few minutes and then disappear without permanent disability, and the patient may have one or more mini-strokes, which can signal the onset of a true stroke. Community Resources: Hong Kong Society for Rehabilitation (HKSR) "Stay with You" Stroke Carer Support Program (👈 Click here to learn more) HKSR "Stay with You" Stroke Carer Support Program is a service platform from the perspective of the carers. With the support of the Jockey Club's Innovative Power of Social Work, the "Stay with You" Stroke Carer Support Program was established with the aim of supporting carers through an online platform with the assistance of professional social workers and carer volunteers to provide early access to stroke care and rehabilitation. Through the online platform, professional social workers and caregiver volunteers, the program aims to provide caregivers with early support and guidance on stroke care and rehabilitation, as well as access to convenient care resources, so as to help caregivers make good decisions and arrangements for caregiving. Target Group Stroke patients and their caregivers. Main functions of the information network: 🔹 Stroke knowledge 🔹 Information on discharge care for stroke patients 🔹 Information on home exercise skills Introduction to Community Resources: SWD's "Carers' Information Network" (👈 Click here to learn more) The Social Welfare Department (SWD) has launched the "Carers' Information Network" (CIN), which aims to enhance the carers' understanding of the resources available to them and to encourage them to seek help when needed. The Carer InfoNet aims to enhance carers' awareness of available resources and encourage them to seek assistance when necessary. The website covers services for the elderly and persons with disabilities, caring skills, community activities and resources for carers. If you would like to know more about the above community information, please contact the above organizations. If you want to know the latest social welfare information in Hong Kong, please remember to follow us closely or if you have any questions or need assistance, please leave a message to us and we will try our best to answer your questions and provide you with appropriate assistance. Source: Wisdom Path https://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/zh-HK/Disease-Information/Disease/?guid=29ac1219-3d68-4378-a2bd-09e111da3650 Staying with you. Stroke Caregiver Support Program https://mystrokeguide.hksr.org.hk/ SWD's Carer Information Network https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/152 Image Source: Freepik https://www.freepik.com/free-vector/volunteers-helping-elderly-people_8398831.htm#fromView=search&page=1&position=8&uuid=483de672- e1e3-478c-818f-66acc3d42b78

Starting from December 13, 2023, elderly people aged 65 or above can make a booking through the Government's online booking platform to receive XBB vaccine at the New Crown Vaccination Station of private clinics or designated general outpatient clinics of the HA on December 14 to complete the initial dose or additional booster. In addition, designated specialist outpatient clinics under HA and designated elderly health centers under DH will also provide XBB vaccine to patients and members from December 14 onwards. Target: Adults residing in residential care homes or elders aged 65 or above. Venue: New Crown Vaccination Station of private clinics or designated general out-patient clinics under the Hospital Authority (HA). How to receive XBB vaccination: 🔹 Private clinic Crown Vaccination Station Booking: Online booking (booking.covidvaccine.gov.hk); or contact the private clinic directly to arrange vaccination. 🔹 Designated general out-patient clinics under HA 🔹 Appointment: Booking must be made online (booking.covidvaccine.gov.hk) 🔹 Specialist out-patient clinics for follow-ups Patients can approach the healthcare staff on site. List of new XBB vaccination sites (👈 Click here to learn more) https://www.chp.gov.hk/files/pdf/xbb_venues_dec2023.pdf Documents to bring on the day of vaccination: 🔹 Proof of Identity 🔹 Appointment Confirmation SMS or Photocopy of Enrollment Confirmation Fee: Free. Seasonal Influenza Vaccination Free seasonal influenza vaccination for eligible groups: