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何婆婆受膝痛問題困擾 現年78歲的何婆婆，受膝痛問題困擾。何婆婆的膝痛主要在活動後加劇，尤其是走路或下樓梯時，膝關節會感到劇烈的疼痛。這讓她不得不減少外出活動，甚至連去市場買菜都變得困難重重。每當她久坐後嘗試站立時，膝部總是感到無力，彷彿失去了支撐的力量。早晨起床時，何婆婆的膝部總是僵硬得難以彎曲，她需要花很長時間才能慢慢活動開來。這種僵硬感在她久坐後也會出現，讓她感到非常不便。 逾三成長者有膝痛問題 女性停經後患膝關節炎風險高於男性 香港有逾三成60歲或以上長者都有膝痛問題，尤其是退化性膝關節炎。根據中文大學2001年調查發現，本港退行性膝關節炎發病率與西方國家同樣高，而膝關節炎在婦女停經後的發病率更迅速增長。50歲或以上男性，其中17%曾有持續性膝關節疼痛，7%被診斷為患上膝關節炎；至於婦女，50歲或以上當中有24%患有持續性膝關節疼痛，13%診斷為膝關節炎。 面對膝痛問題應從哪方面入手 面對膝痛問題，長者可以採取多種方法來緩解不適並改善生活品質。以下是一些專家建議的策略： 🔹 **適當運動**：適度的運動可以增強膝關節周圍的肌肉，減少膝蓋的負擔。建議的運動包括游泳、瑜伽和騎自行車等低衝擊活動。 🔹 **體重管理**：過重會增加膝關節的負擔，因此適當減重可以有效減輕膝蓋疼痛。 🔹 **物理治療**：專業的物理治療師可以提供針對性的運動和治療方案，幫助增強肌肉和改善關節功能。 🔹 **飲食調整**：健康的飲食有助於減輕膝蓋疼痛。建議多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆漿及深海魚類，以及抗炎食物如薑和薑黃。 🔹 **正確姿勢**：無論是站立、坐下還是行走，保持正確的姿勢可以減少對膝關節的壓力。 🔹 **使用護膝**：在進行需要大量膝蓋活動的運動時，佩戴護膝可以提供額外的支撐和保護。 🔹 **避免高風險活動**：如爬山或重力運動，這些活動可能會加劇膝蓋的磨損。 🔹 **定期檢查**：定期向醫生諮詢，尤其是在膝痛症狀出現時，以獲得適當的診斷和治療建議。 社區資源介紹 |香港聖公會福利協會「無痛E世代」長者膝痛管理計劃 https://www.facebook.com/JCEPP/ 是一項由香港聖公會福利協會與香港賽馬會慈善信託基金合作的項目，旨在幫助55歲或以上曾/患有膝痛人士通過非藥物治療和自我管理手法來改善膝痛問題。 服務對象： 居住黃大仙、深水埗、南丫島、坪洲、東涌及東區55歲或以上患有膝痛人士。 服務內容： 跨專業團隊評估（由社工提供情緒支援輔導服務） 應用程式運用（教授使用雙膝掌門人APP，長者跟住APP上顯示嘅示範動畫做健體運動，透過遊戲寓運動於娛樂，令日常練習變得充滿樂趣） 自我管理痛症小組(運動班具備物理治療、舒壓放鬆及運動元素) 查詢電話： 3184-5330 / 6389-9122 (WhatsApp) 報名表格 ：bit.ly/4be9GyW 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 信報新聞：膝關節退化 https://www1.hkej.com/dailynews/culture/article/3878217/%E8%86%9D%E9%97%9C%E7%AF%80%E9%80%80%E5%8C%96%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%B2%BB%E7%99%82%EF%BC%88%E4%B8%83%EF%BC%89 香港經濟日報：【膝關節退化】預防長者跌倒的有效措施 https://inews.hket.com/article/3754015/ 香港聖公會福利協會「無痛E世代」長者膝痛管理計劃 https://www.facebook.com/JCEPP/ 圖片來源： ac photo freepik

中三學生傑仔因網絡成隱問題 與家人起衝突 在這個數碼時代，網絡成癮已經成為一個普遍的問題，尤其是在青少年中。傑仔，是一名中學生，就是這個問題的一個典型例子。：「佢返到屋企，第一時間就係打開電腦，同朋友一齊打機同上網。」這種行為模式逐漸引起了他家人的擔憂和不滿。 傑仔的父母覺得他花在網絡上的時間過多，影響了他的學業和家庭生活。他們嘗試與他溝通，希望他能夠減少上網時間，但這卻引發了衝突。傑仔覺得他的父母不理解他，而他的父母則覺得傑仔不願意聽取他們的建議。 香港愈1成學童網絡遊戲成癮 有學童連續觀看視頻90小時 根據機構調查發現，大約11.8%的香港學童存在網絡遊戲成癮問題，男性比例是女性的兩倍，這與心理健康有關的合理範圍（約3-4%）相比超出約三倍。超過3成受訪者曾連續進行網絡遊戲達5小時或以上，最嚴重個案連續玩60小時，另有四成受訪者曾連續觀看視頻5小時以上，最嚴重個案更連續看90小時。這導致他們無法專注於學業和其他興趣，對健康成長造成影響。 網絡遊戲成癮的學童中 高達七成出現抑鬱情緒 香港兒童網絡成癮的原因是多方面的，包括社交壓力、學業壓力、家庭環境以及個人心理健康狀況。研究顯示，有超過一成的香港學童存在網絡成癮問題，其中男性比例是女性的兩倍。此外，網絡遊戲成癮的學童中，有高達70%表現出抑鬱情緒，這些數據凸顯了網絡成癮對兒童心理健康的負面影響。因此，家庭、學校和政府需要共同努力，提供適當的教育和支援，以幫助兒童建立健康的網絡使用習慣。 家長應如何減低子女網路成癮方法 為了幫助家長減少子女的網路成癮，以下是一些建議的方法： 🔹 設定明確的上網時間限制，並與孩子共同商定這些規則。 🔹 鼓勵孩子參與其他興趣和活動，以減少對網路的依賴。 🔹 使用過濾軟體和螢幕時間管理工具，幫助孩子提升網路安全意識。 🔹 與孩子討論網路使用的後果，並教導他們負責任地使用網路。 🔹 作為父母，應該以身作則，限制自己的網路使用，特別是在家庭時間。 🔹 為孩子提供正面的獎勵，以鼓勵他們達成減少上網時間的目標。 這些方法可以幫助家長引導孩子建立健康的網路使用習慣，並減少網路成癮的風險。 社區資源介紹 |家福會「網絡」教育及輔導服務 https://www.hkfws.org.hk/how-we-help/integrated-children-and-youth-services/net- education-and-counselling-service 家福會的「網絡」教育及輔導服務專注於青少年在互聯網使用中的諸多問題，例如沉迷上網、網絡欺凌及不良資訊等。 社區資源介紹 | 衛生署學生健康服務中心 https://www.studenthealth.gov.hk/cindex.html 衛生署學生健康服務亦提供一系列的支援服務和資訊，以協助兒童及青少年健康地使用網絡。這些服務包括個案諮詢、家長工作坊、青年活動等。 社區資源介紹 |香港基督教服務處「網開新一面」- 網絡沉溺輔導中心 https://www.hkcs.org/tc/services/online 「網開新一面」旨在幫助青少年重拾生活平衡，健康使用網絡，以對抗網絡沉溺行為。 社區資源介紹 |東華三院照顧有「家」 - 為網絡成癮青少年及其照顧者而設的精神健康支援計劃 https://icapt.tungwahcsd.org/articles/ef 東華三院的「照顧有家」計劃針對6-24歲的網絡成癮青少年及其照顧者，提供免費的輔導與小組服務。 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 香港01：研究揭12.6%學生網絡遊戲成癮　有人連續打機60小時　逾半感抑鬱 https://www.hk01.com/article/917728?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral 香港經濟日報：網絡遊戲成癮｜香港超過1成學童網絡遊戲成癮 社工分享解決衝突三部曲 https://topick.hket.com/article/3755377/ 家福會「網絡」教育及輔導服務 https://www.hkfws.org.hk/how-we-help/integrated-children-and-youth-services/net-education-and-counselling-service 衛生署學生健康服務中心 https://www.studenthealth.gov.hk/cindex.html 香港基督教服務處「網開新一面」- 網絡沉溺輔導中心 https://www.hkcs.org/tc/services/online 東華三院照顧有「家」 - 為網絡成癮青少年及其照顧者而設的精神健康支援計劃 https://icapt.tungwahcsd.org/articles/ef 圖片來源： ac photo freepik

觀塘區一對母子被揭發倒斃在寓所內 生前無提出需要特別福利支援 居住觀塘區一對母子被揭發倒斃在寓所內。涉事82歲母親為長期病患，並要長期臥床，由任職保安員的60歲兒子照顧日常起居飲食，懷疑兒子意外暈倒失救死亡，母親則因缺乏照顧而死。 社署表示，案中兩人屬綜援受助家庭，2023年11月曾進行家訪，母子當時未提出需要特別福利支援，因此未能主動提供協助。 長者因為要照顧家人而被逼隱蔽 長者變得隱蔽，除了因為身體狀況轉差，或不善於交際，不懂得求助外，部分長者因為要照顧家人而被逼隱蔽，有時候並非不想有人幫他們，但奈何要廿四小時全天候照顧家中的丈夫、太太或父母，因此剩餘的空間時間接近沒有。 今年九十八歲謝伯伯與八十八歲的太太住在長沙灣區的舊樓宇，子女很早已經自組家庭，剩下夫婦倆互相守望。妻子因為痛症困擾，導致不良於行。她的一切生活起居都由謝伯伯負責照顧：「每天煮兩餐飯、起床、梳洗、去廁所都一樣要我照顧。我好耐無出街啦，太太曾經跌倒，所以我點放心佢一個人留喺屋企？」 全港大約有三十二萬戶獨居及雙老家庭 全港大約有三十二萬戶獨居及雙老家庭，其中部分屬於隱蔽長者。他們社交孤立，缺乏人際支援。根據一項調查顯示，六十歲或以上自殺死亡的個案。二零二二年約有四百七十多宗。 發揮鄰舍互助精神 減低家庭倫常慘案發生 鄰居在幫助隱蔽長者方面可以發揮重要作用。以下是一些具體的方法： 1. **建立聯繫**：平時多關心鄰居，主動打招呼，建立信任和友好的關係。這樣當長者需要幫助時，他們會更願意向你求助。 2. **觀察異常情況**：留意長者的日常狀況，如發現他們長時間不出門、情緒低落或身體狀況變差，可以主動關心和詢問。 3. **提供實際幫助**：如果長者需要幫忙搬運物品、購買日用品或處理家務，可以主動提供幫助。 4. **分享資訊**：讓長者了解社區內的支援服務，如長者中心、社區活動和健康檢查等，並幫助他們聯繫相關機構。 5. **尋求專業幫助**：如果發現長者有嚴重的健康或心理問題，可以聯繫社工或相關機構尋求專業幫助。 6. **參與社區活動**：鼓勵長者參加社區活動，增加他們的社交機會，減少孤立感。 7. **報警求助**：如果發現長者有即時危險，如身體受傷或被虐待，應立即報警求助。 鄰居應與長者機構協同合作 全港目前有214間長者地區中心，但即使搞不清楚權責誰屬，鄰居也不用苦惱。因為各個中心之間有協作，只要向其中一間就近中心求助，社工了解情況後便會轉介合適服務，關鍵是願意開口求援。 社區資源介紹 | 長者地區中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 長者地區中心是地區層面的長者社區支援服務，目的是讓長者留在社區安老，過着健康、受尊重及有尊嚴生活，與及提昇他們社區參與度，同時亦推動社會大眾共同建立關懷的社區。中心主要的服務對象為年滿60歲或以上在區內居住的長者、護老者及其他社區人士。 每間長者地區中心各有一支「長者支援服務隊」，透過外展服務及社區網絡，識別有需要的隱蔽長者，然後定期家訪或電話關顧。鄰舍中心未必有外展隊，但都會有一名專責社工跟進隱蔽長者個案。 中心提供各種社會服務，如護老者支持、膳食服務、輔導及外展網絡，旨在滿足社區內長者的多樣需求。 長者地區中心通常的營業時間為週一至週六上午9:00至下午5:00，但各中心的具體開放時間可能會有所不同。 資料來源： 信報新聞：孫玉菡:觀塘母子屬綜援家庭 無提出需要特別福利支援 https://www2.hkej.com/instantnews/current/article/3843391/%E5%AD%AB%E7%8E%89%E8%8F%A1%3A%E8%A7%80%E5%A1%98%E6%AF%8D%E5%AD%90%E5%B1%AC%E7%B6%9C%E6%8F%B4%E5%AE%B6%E5%BA%AD+%E7%84%A1%E6%8F%90%E5%87%BA%E9%9C%80%E8%A6%81%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%A6%8F%E5%88%A9%E6%94%AF%E6%8F%B4 長者地區中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 鏗鏘集：隱蔽長者 https://www.youtube.com/watch?v=qli6w4yCRqI 圖片來源： ac photo freepik

孩子成長的十字路口 寄宿學校的新趨勢 寄宿學校一直是教育選擇中的一個熱門話題。隨著越來越多的中學甚至小學開始提供宿舍服務，家長們面臨著是否應該讓孩子離家的艱難決定。這個選擇不僅涉及到孩子的教育和成長，還涉及到家庭的價值觀和期望。 黃太女兒欠缺生活技能 為了女兒提升自理能力轉到寄宿學校 黃太育有一個現年17歲女兒。女兒自小便由外傭照顧，生活無憂無慮，這樣令她缺乏基本的生活技能：「微波爐都唔識用、食完水果會問：「係咩生果嚟？」”這些小插曲讓黃太育意識到，女兒需要學會獨立。為了女兒提升自理能力兩年前轉到寄宿學校。 香港目前有14所寄宿學校 培養學生獨立自理能力 本地寄宿學校不多，但有些家長會選擇提供寄宿服務的學校，香港目前擁有14所寄宿學校，其中包括4所官津學校、7所直資學校及3所私立/國際學校。這些學校提供各種宿舍設施及教學模式，寄宿過程培養學生獨立自理能力，讓學生與同齡協作，學習互相包容及尊重，在寄宿生活的團隊合作中處理人際關係，對他們日後待人處事亦有幫助，也為他們升學或海外留學前作準備。 家長與孩子應坦誠溝通 不能做直升機父母 現在的家長普遍只生育一兩個孩子，家長對子女的學業成績較緊張，往往忽略他們其他方面的發展。有時家長為做得太多，反而令他們失去一些機會。家長如果事事緊張，何時才學會放手？為了幫助家長減輕對子女寄宿生活的擔憂，建議家長與孩子進行開放且坦誠的溝通，了解他們的期望和擔憂。即使孩子在寄宿學校，雖然距離增加，但父母的關心和陪伴仍然是子女成長過程中不可或缺的一部分。 把子女寄宿學校家長的考慮因素 其實很難界定甚麼時候把孩子送往寄宿學校方算最適當，因為當中還存在很多考慮因素： 🔹 學校選擇的重要性： 家長在為子女選擇寄宿學校時，需要考量學校的學術水平、學生的個性和自理能力等因素。 🔹 孩子的成熟度：子女的心智是否成熟，是否懂得照顧自己和跟別人相處等，這跟實際年齡未必掛勾。 🔹 尊重子女意願：若子女本身對於寄宿學校的形式抗拒，家長一廂情願為孩子安排了一切。強逼子女入讀也只會本末倒置，入讀前，家長亦應仔細瞭解學校的運作模式和辦學方針，決定是否適合孩子。 父母應如何與子女保持親密關係？ 當子女在寄宿學校度過大部分時間時，父母仍然可以保持親密關係。以下是一些建議： 1. **保持聯繫**：每天利用電話或互聯網與子女保持溝通，瞭解他們在校的情況。 2. **信任與支持**：建立與子女之間的信任，讓他們知道你支持他們的選擇。尊重孩子的獨立性，但也表達你的關心和關注。 3. **共讀時間**：如果有機會，進行親子共讀。閱讀是一個良好的交流方式，也有助於加深親子關係。 社區資源介紹 | 綜合家庭服務中心（家庭生活教育、親子活動、輔導） https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_family/ifs/ 為有需要的個人及家庭提供諮詢服務、服務資源及資訊、家庭生活教育、親子活動、小組工作服務、活動計劃、義工培訓及服務、外展服務、輔導服務和轉介服務等。 香港小童群益會（關注兒童及青少年的身心均衡發展） https://www.bgca.org.hk/ 旨在關注兒童及青少年的身心均衡發展，促進健康快樂的成長環境。 家庭支援網絡隊（九龍城、深水埗及油尖旺區） https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/comm/ngofsnt/ 為居於九龍城、深水埗及油尖旺區的弱勢家庭提供外展及社區網絡服務，並在有需要時提供適時介入服務。 社區中心親子活動 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/comm/commcenter/ 許多社區中心提供各式各樣的親子活動，包括中秋DIY燈籠製作、桌遊等，這些活動有助於親子關係及孩子成長發展。 資料來源： 晴報：小學生寄宿培養自理 校長︰父母要學會放手https://skypost.hk/article/3232894/%E5%B0%8F%E5%AD%B8%E7%94%9F%E5%AF%84%E5%AE%BF%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E8%87%AA%E7%90%86-%E6%A0%A1%E9%95%B7-%E7%88%B6%E6%AF%8D%E8%A6%81%E5%AD%B8%E6%9C%83%E6%94%BE%E6%89%8B 橙新聞：想孩子學會自理真要出國？13間香港寄宿學校一樣做到！ https://www.orangenews.hk/promotion/1125369/?utm_source=newscopy&utm_medium=referral 綜合家庭服務中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_family/ifs/ 香港小童群益會 https://www.bgca.org.hk/ 家庭支援網絡隊 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/comm/ngofsnt/ 社區中心親子活動 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/comm/commcenter/ 圖片來源： ac photo freepik

張婆婆懷疑自己患上肌少症 感到恐懼無助 今年68歲的張婆婆懷疑自己患上肌少症，感到恐懼無助：「當我發現自己嘅肌肉日漸消瘦，力量不如以往，我開始擔心起來。我問自己，係咪我真係老咗，定係有啲咩病症？我上網搜尋，發現有一種叫做「肌少症」嘅病。肌少症，即係肌肉量明顯減少，影響到日常生活嘅病症。我讀到呢啲資訊後，心裏頭唔免感到一陣陣嘅恐慌。 我記得以前，我可以輕鬆地提起重物，行長途都唔覺得攰。但而家，就連行去街市買餸都覺得氣喘吁吁。我開始擔心，如果情況繼續惡化，我會唔會連自己日常嘅小事都做唔到？我會唔會變成家人嘅負擔？」 65歲或以上人士中 便有9人患上肌少症 根據「亞洲肌少症工作組」的定義，「肌少症」乃指長者的「骨骼肌」隨 年齡增長而減少，肌力減弱，以及體能表現變差。 人體從40 歲起，骨骼肌 每十年減少約8%；而70 歲後，每十年肌肉的流失率增至15％，年齡越大患肌少症的風險愈高。65歲或以上人士中，便有9人患上肌少症。 保持恆常運動和均衡飲食 是預防肌少症的關鍵 為了預防長者患上肌少症，建議採取綜合性的策略，包括適當的飲食、規律的運動以及定期的健康檢查。高質量的蛋白質攝取對於維持肌肉質量至關重要，建議長者在日常飲食中包含瘦肉、魚類、蛋、乳製品和豆類。此外，每週至少進行30分鐘的中等強度有氧運動，並配合兩天的肌肉力量訓練，可以有效促進肌肉生長和提高肌肉功能。這些運動包括快走、游泳或瑜伽等。定期進行健康檢查也能早期發現並處理可能加速肌肉流失的疾病和狀況，如慢性炎症、荷爾蒙失衡或營養吸收不良。同時，建議長者進行漸進式阻力訓練，例如使用彈力帶、水樽當作啞鈴，或可調校阻力的健身單車等，這些都非常適合長者。 各機構長者康樂活動 社區資源介紹 社區資源介紹 | 長者中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 各區的長者中心服務目標為地區內的長者及護老者提供多元化及一系列的社區支援服務，幫助長者在社區過著健康、受尊重及有尊嚴的生活，積極參與。會舉辦各種社交活動，包括主題小組、互助小組和參觀活動，以擴展社交網絡和促進互助精神。 社區資源介紹 | 康文署康樂活動 - 活力長者計劃 SmartPLAY (lcsd.gov.hk) 此計劃由康文署推行，鼓勵年滿60歲的長者參加康樂及體育活動，活動包括太極、社交舞、乒乓球和羽毛球等康體活動，幫助長者保持活力，並提升社交互動與身心健康。 社區資源介紹 | 地區康健中心健體運動班 https://www.dhc.gov.hk/tc/general_public.html#scope-of-service 地區康健中心提供的健體運動班旨在訓練必要的體適能元素，特別適合患有高血壓及糖尿病的會員，通過不同輔助工具來強化效果，改善身心健康，並培養健康的生活模式。 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 信報新聞：肌少症自我檢測 https://www1.hkej.com/dailynews/culture/article/3692002/%E8%82%8C%E5%B0%91%E7%97%87%E8%87%AA%E6%88%91%E6%AA%A2%E6%B8%AC 消委會：「肌」不可失! 及早預防肌少症、骨質疏鬆 https://www.consumer.org.hk/tc/article/572-sarcopenia-and-osteoporosis/572-sarcopenia-and-osteoporosis-sarcopenia 長者中心 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/elderly_centres/ 康文署康樂活動 - 活力長者計劃 SmartPLAY (lcsd.gov.hk) 地區康健中心健體運動班 https://www.dhc.gov.hk/tc/general_public.html#scope-of-service 圖片來源： ac photo

新婚張氐夫婦 考慮各種因素決定不生育下一代 新婚張氐夫婦，因為香港的教育制度、托兒服務不足、經濟壓力、居住空間有限、工作時間長等因素。沒有生育計劃：「我和我的另一半決定不生育下一代，養育小孩太多負擔了。身邊有很多年輕朋友都不願生子，甚至不願結婚，一方面是經濟壓力大，居住空間又細、工作時間長、幼兒照顧服務數量不足夠，輪候時間長達1年。而且香港的教育制度壓力大，我不希望子女承受同樣的壓力。加上生育之後，小孩需要很多的培養，比如興趣、愛好等等，還需要花很多時間陪伴，不是生下來把他丟一邊就不用管了。」 香港生育率全球最低 根據聯合國人口基金會的數字，香港女性的生育率全球最低，一生中平均只生育0.8個子女；比韓國、新加坡與澳門還要低。長此下去，香港的人口會迅速老化，需要供養的長者會愈來愈多，而年輕的有生產力可以供養老一輩的人會愈來愈少。生育率低導致適齡學生結構性下降，過去3學年60間幼稚園陸續倒閉，由2023年9月至今年4月共錄得14所幼稚園於本學年內或結束時停辦。 香港人無意生育的三大主因： 香港婦聯調查發現，港人無意生育的三大主因包括：育兒經濟壓力大；工作繁忙導致沒有時間和精力照顧小朋友；房屋問題嚴重，空間不足。 香港公營託兒服務存在了甚麼問題？ 名額不足：目前0至2歲的日間育嬰園名額嚴重不足，從高峰期的1530個下降至現時的747個1。這導致家長需要跨區輪候，輪候時間最少1年。 幼兒照顧服務名額在各區分配不均，部分地區如大埔、黃大仙及屯門相對短缺，迫使家長跨區尋找服務。 非受資助的幼兒中心收費昂貴，對低收入家庭造成經濟壓力，特別是當社區的受資助名額不足時。 服務時間不夠靈活：有調查顯示，73.2%的受訪者認為託兒服務中心應延長服務時間至晚上9時，以紓緩雙職家長的壓力。 學校應加強託管角色 達致「三贏」 學校在託管方面可以發揮更大的作用，特別是針對雙職家長和基層家庭。解決了家長照顧子女的煩惱，學生也在學校完成功課，減少了回家後的學業壓力，達至學生、家長及校方「三贏」。 香港政府已經推行了「在校課後託管服務試行計劃」，在計劃先於五區試行，即九龍城、油尖旺、深水埗、觀塘及葵青／荃灣。計劃旨在提供課後、周末及學校假期的託管和學習支援。計劃為期一年，若效果好，港府會盡快檢討計劃，然後檢視是否可進一步擴展計劃的規模。 https://www.swd.gov.hk/storage/asset/section/575/tc/SBA/SBA_Programme_Brief_c_202312a.pdf 鼓勵生育措施 社區資源介紹 施政報告公布一系列措施鼓勵生育，包括向每名新生嬰兒發放二萬元現金獎勵，又會讓有新生嬰兒的家庭提早一年獲編配公屋，以及在購買資助出售單位時增加抽籤機會和優先選樓。 生育政策1｜新生嬰兒獎勵金 https://www.cso.gov.hk/newbornbabybonus/chi/index.htm 為鼓勵市民生育嬰兒，政府會向合資格的父母，就每名於2023年10月25日起出生的嬰兒給予二萬元的現金獎勵，計劃為期三年。由2023年10月25日開始，父母在為嬰兒辦理出生登記及申領出世紙時，可同時提交獎勵金的申請。 生育政策2｜政府託兒服務 為一些因工作、尋找工作或其他原因而未能在課後時間照顧子女的家長提供幼兒提供日間照顧服務。 小學生課餘託管服務 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/young/cat_young/ascp/ 學前兒童課餘託管服務 (3至6歲以下兒童，逢星期一至星期五（公眾假期除外）開放，於上午、下午及黃昏3個時段提供服務。個別中心會因應地區需要，有額外的開放時間（例如在星期六、日或公眾假期）。) https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_childcareservice/ascppc/ 日間幼兒照顧服務 (0至3歲以下的幼兒，星期一至五上午8時至下午6時，星期六上午8時至下午1時) https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_childcareservice/daychildcares/index.html 社區中心課餘託管服務 部份社區中心提供專業的託管服務，專為3至9歲的幼兒設計，讓家長可以安心工作或參加其他活動。 https://ycs.caritas.org.hk/comunity-centre/ 生育政策3｜公屋優先安排 https://www.housingauthority.gov.hk/tc/flat-application/families-with-newborns-allocation-priority-scheme/index.html 房委會將推出「家有初生」優先配屋計劃，加快新生嬰兒家庭的公屋申請獲編配公屋，今天或之後有嬰兒出生的家庭，由2023年10月25日或之後有嬰兒出生的家庭可縮減一年輪候時間，2024年4月生效。 生育政策4｜資助出售單位優先安排 房委會將推出「家有初生優先選樓計劃」，增加新生嬰兒家庭成功購買資助出售單位的機會。由2023年10月25日或之後有嬰兒出生的家庭抽籤及優先選樓，直至該名子女年滿3歲為止。每次出售居屋及綠置居會額外預留單位總數10%作優先選樓。 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 星島日報：釋放全職家長勞動力 在校課後託管「三贏」 社工盼完善補助條件https://std.stheadline.com/realtime/article/1979963/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E8%81%9E-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E9%9B%9C%E8%AA%8C-%E9%87%8B%E6%94%BE%E5%85%A8%E8%81%B7%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%8B%9E%E5%8B%95%E5%8A%9B-%E5%9C%A8%E6%A0%A1%E8%AA%B2%E5%BE%8C%E8%A8%97%E7%AE%A1-%E4%B8%89%E8%B4%8F-%E7%A4%BE%E5%B7%A5%E7%9B%BC%E5%AE%8C%E5%96%84%E8%A3%9C%E5%8A%A9%E6%A2%9D%E4%BB%B6 信報新聞：2030年適齡小一學童少三成 https://www1.hkej.com/dailynews/views/article/3811421/2030%E5%B9%B4%E9%81%A9%E9%BD%A1%E5%B0%8F%E4%B8%80%E5%AD%B8%E7%AB%A5%E5%B0%91%E4%B8%89%E6%88%90 信報專欄：為何香港生育率全球最低？ https://health.hkej.com/health/article?suid=3468140&subjectline=%E7%82%BA%E4%BD%95%E9%A6%99%E6%B8%AF%E7%94%9F%E8%82%B2%E7%8E%87%E5%85%A8%E7%90%83%E6%9C%80%E4%BD%8E%EF%BC%9F 新生嬰兒獎勵金 https://www.cso.gov.hk/newbornbabybonus/chi/index.htm 小學生課餘託管服務 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/young/cat_young/ascp/ 學前兒童課餘託管服務 https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_childcareservice/ascppc/ 日間幼兒照顧服務https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_childcareservice/daychildcares/index.html https://ycs.caritas.org.hk/comunity-centre/ 公屋優先安排 https://www.housingauthority.gov.hk/tc/flat-application/families-with-newborns-allocation-priority-scheme/index.html

公屋10月起加租一成 豁免3個月明年起實施 根據房屋委員會的決定，公屋租金將於10月1日起上調一成，但首3個月將豁免加幅，新租金則於明年1月正式實施。平均每戶每月的租金上調約為230元，而考慮到經濟狀況等因素，特別設立了3個月的寬免期。 公屋加租一成令張氏夫婦百上加斤 張氏夫婦一直租住香港一個公屋單位，兩夫婦現時領取長者生活津貼，妻子沒有工作及有領取長者生活津貼，而丈夫有領取長者生活津貼之餘因剛退休身體狀況良好有做兼職保安（每月收入$5000）收入勉強維持到生活開支，但他們從新聞得知公屋10月起加租一成 雖然一般公屋租戶可豁免3個月，到2025年1月起才實施，房署這項措施令他們百上加斤。 長者申請公屋減租或免租有兩個主要計劃可供選擇：‍1. **長者戶全免租金計劃**（👈點擊此處了解更多）‍這個計劃適用於所有家庭成員均年屆70歲或以上的長者戶。符合資格的長者戶調遷至面積合適的公共租住房屋（公屋）單位後，可享全免租金。 2. **租金援助計劃**：‍這個計劃旨在透過寬減租金，援助暫時有經濟困難的公屋租戶。合資格非長者家庭可獲減四份之一租金，長者家庭可獲減一半租金，並且合資格人士可獲為期 2 年租金減免。申請人必須符合一定的收入和其他資格條件。 租金援助計劃 | 申請資格：‍分為長者家庭及非長者家庭兩大類：‍1️⃣ 長者家庭的定義‍🔹所有家庭成員均60歲或以上🔹居於單位超過兩年🔹非領取綜援人士‍2️⃣ 租金援助計劃|審核準則：‍只要長者家庭總收入低於公屋入息限額70%；或租金與入息比例超過18.5%。長者無論領取其他津貼（生果金/傷殘津貼）甚至有工作，都能申請。若成功申請的長者家庭可獲減一半租金。‍入息水平和計算租金與入息比例的參照表（長者家庭合適用）‍3️⃣ 租金援助計劃 |以下情況不能申請：‍如長者家庭居住單位面積超過其家庭人數的最高編配標準或長者在香港有物業就不能申請。‍例子：長者之前與子女同住在四人單位，但後來子女搬出只有兩老居住該單位。（因單位編配為四人單位，但申請當時只有兩老居住（居住單位面積超過二人單位的最高編配標準） 租金援助計劃 | 申請須知： 1. 申請人須填妥「租金援助申請申報書」，連同戶主及各家庭成員過去三個月的糧單、銀行存摺/月結單、稅單等，交回所屬屋邨辦事處。如戶主及各家庭成員在過去三個月沒有受僱/自僱，須出示離職證明。每月平均薪金應根據填妥及交回「租金援助申請申報書」的月份之前三個月的按月支取薪金或非固定收入的每月平均數填報。如參加公積金計劃，可扣除有關月份的供款額。而按年發放的報酬/款項(如花紅、雙糧、佣金等)，則以過去一年的平均數計算。有關申請資格及計算方法的詳情，請與屋邨辦事處職員聯絡。 2. 無論現時領取高齡津貼（即是生果金）、長者生活津貼及傷殘津貼申請租金援助計劃時無須計入息。 3. 房屋委員會(房委會)每兩年覆檢租援戶的資格，以決定是否繼續批出租援，而當租援戶的家庭收入有所改善，或家庭人數有變動時，須主動通知房委會，以便覆核是否仍然符合資格。為防止濫用，房委會亦會隨機抽查。 租金援助或免租計劃 | 申請方法及查詢：‍有意申請或對計劃有疑問的長者家庭可親身到屋邨辦事處查詢、填表及提交所需文件。‍各區屋邨辦事處名單 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源：信報新聞：房委會通過公屋10月起加租一成 豁免3個月明年起實施https://www2.hkej.com/instantnews/current/article/3825204/%E6%88%BF%E5%A7%94%E6%9C%83%E9%80%9A%E9%81%8E%E5%85%AC%E5%B1%8B10%E6%9C%88%E8%B5%B7%E5%8A%A0%E7%A7%9F%E4%B8%80%E6%88%90+%E8%B1%81%E5%85%8D3%E5%80%8B%E6%9C%88%E6%98%8E%E5%B9%B4%E8%B5%B7%E5%AF%A6%E6%96%BD租金援助計劃https://www.housingauthority.gov.hk/tc/public-housing/rent-related-matters/rent-assistance-scheme/index.html長者戶全免租金計劃https://www.housingauthority.gov.hk/tc/public-housing/tenancy-matters/transfer/full-rent-exemption-scheme-for-elderly-households/index.html 圖片來源：Unsplash https://unsplash.com/photos/2d_uTQBUrN0?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink

長者再就業成趨勢長者勞動人口急增逾兩倍 根據2021年人口普查，全港有145萬名長者，佔總人口19.6%。 其中，長者勞動人口為211,457，參與率達14.6%，較十年前65,888人增逾兩倍。 另外，根據統計處2022年12月至2023年2月移動3個月期間數據，65歲及以上的長者勞動人口參與率為13.9%，60至64歲的長者勞動人口參與率為48.8%，同樣較2011年大幅上升。 這些數據顯示，越來越多的長者選擇繼續工作，特別是在面對退休保障不足和生活成本上升的情況下。 張伯伯在勞工處協助下成功重返職場 現年68歲的張伯伯65歲時就退休，退休前從事旅遊業超過30年，心還是一直離不開這行業。面對退休生活苦悶，加上經濟壓力影響，有意重返職場，但他擔心在這年齡再找工作會面對一定困難。幸好，他透過勞工處獲一間渡輪公司聘任為顧客服務員，令他重拾自信。 社區資源介紹：中高齡就業計劃（👈點擊此處了解更多） https://www2.jobs.gov.hk/0/tc/information/Epem/Introduction/ 「中高齡就業計劃」旨在透過向僱主發放在職培訓津貼，鼓勵僱主聘用年滿40歲或以上並在受僱日期前1年內失業不少於1個月的失業求職人士，擔任全職或兼職長工，並為他們提供在職培訓，讓他們盡快適應新的工作環境，掌握工作所需的技能。 查詢： 如有任何查詢，歡迎致電「中高齡就業計劃」熱線 2150 6398 社區資源介紹：再就業津貼試行計劃 「再就業津貼試行計劃」是香港政府推出的一項計劃，旨在鼓勵40歲或以上的人士重返就業市場。以下是該計劃的主要內容： 🔹 連續完成6個月全職工作，可獲得最高10,000元的再就業津貼。 🔹 連續完成12個月全職工作，可再獲得最高10,000元的津貼。 🔹 兼職工作可獲半額津貼。 🔹 每名合資格人士最多可獲得20,000元。 參加計劃的人士可以獲得就業支援和跟進服務，包括就業諮詢、配對職位空缺、入職後的跟進和支援，以及協助申請再就業津貼。 申請資格： 🔹 年滿40歲或以上 🔹 可在香港合法受僱 🔹 參加計劃前在香港連續3個月或以上沒有從事任何獲酬工作（包括受薪工作、自僱工作及經營業務） 參與方法： 🔹參加者可在計劃網頁登記 （網址：www.jobs.gov.hk/rea）或 🔹參加者登記表 （網址：https://www2.jobs.gov.hk/0/tc/information/rea/formdownload/） 查詢： 如有查詢，請致電「再就業津貼試行計劃」熱線：2116 0131 / 2397 7277。 此外，參加「再就業津貼試行計劃」的僱主也可以同時參加「中高齡就業計劃」，為參加者提供在職培訓。如果你符合資格，不妨考慮參加這個計劃，以增加你重投工作市場的機會。 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 中高齡就業計劃 https://www2.jobs.gov.hk/0/tc/information/epem/ 再就業津貼試行計劃 https://www1.jobs.gov.hk/0/tc/information/rea/

65歲及以上人士患慢性疾病的比率高達74.6% 有超過20% 患上糖尿病 香港65歲及以上人士患有經西醫診斷的慢性疾病的比率高達74.6%，其中常見的慢性疾病包括高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心臟病、癌症、哮喘和中風。 年齡65歲以上的人士當中，有超過20% 患上糖尿病，糖尿病成為一個日益嚴重的健康問題。 社區資源介紹：基督教家庭服務中心護士診所（👈點擊此處了解更多） https://health.cfsc.org.hk/nurseclinic 護士診所由註冊護士為市民作健康評估和提供健康教育，協助預防和及早發現慢性疾病。另提供疾病管理服務，跟進長期病患者的健康進展，並增強其自我管理及家人照顧的能力，並藉此提升市民對健康的關注及實踐健康生活，致力促進全人健康為目標。 服務對象 ： 🔹 長期病患者 (如：高血壓及糖尿病)及其家屬/照顧者 🔹 護老者 或/及 照顧者 🔹 欲了解服務用藥情況人士 🔹 關注個人健康狀況人士 🔹 吸煙人士 服務內容： 🔹 健康風險評估及生活習慣指導 🔹 藥物諮詢和跟進 🔹 制定個人健康管理計劃 🔹 預防長期病患小貼士 🔹 支援長期病患者及其家屬 🔹 專業轉介服務 🔹 戒煙輔導 🔹 健康及營養飲食諮詢 查詢及預約：2950 8101（費用詳情請致電查詢） 社區資源介紹：地區康健中心（👈點擊此處了解更多） https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/49 地區康健站和地區康健中心也幫助市民管理自己的健康。地區康健中心或地區康健站設有由護士、專職醫療人員、藥劑師、社工和支援人員組成的跨專業團隊。 地區康健中心或地區康健站的護士會為會員進行健康風險評估，如果有需要，便會轉介到地區網絡醫生接受診斷，再經醫生按情況轉介其他專業醫療服務，例如物理治療、足病診療，言語治療、職業治療等，一站式統籌合適的護理流程。 地區康健中心及地區康健站名單： https://www.dhc.gov.hk/tc/index.html 如各位想了解更多上述社區資訊，歡迎聯繫上述機構。如想知道香港最新社福資訊記得緊貼我們「舜禹學堂」或有任何問題需協助，歡迎向我們「舜禹學堂」留言查詢，我們會盡力解答並提供適切的協助。 資料來源： 地區康健中心 https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/49 基督教家庭服務中心護士診所 https://health.cfsc.org.hk/nurseclinic