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健力取代頹廢？「雙北世界壯年運動會」彰顯銀髮新姿態！ 2025 年「雙北世界壯年運動會」在歡笑與感動中圓滿落幕，台北、新北市共同打造一場適合 35 至 70 歲銀髮族甚至中壯年參與的運動盛會。台北市長蔣萬安在閉幕式上說：「我運動，故我在」— 這一句話，道出中高齡活動對健康、自信與生活品質的深遠影響。 台灣銀髮族運動現況與影響力 目前台灣 65 歲以上人口約 450 萬，佔總人口近 19％，若再加上中壯年族群（35–64 歲），參與健身運動者有高度潛力。 個人與家庭效益：增強肌力、降低慢性疾病風險（如糖尿、高血壓），培養社交機會，減少孤獨感，提升生活品質與自理能力。 社會影響：建構健康城鄉，活躍長者減少醫療與照護成本，提升社區凝聚力與世代交流。 現有社會福利措施與資源 1. 社區健身據點補助：地方政府支持設立銀髮健身房、韻律課程與健走團體運動。 2. 長青學苑與銀髮學習中心：提供健康講座、營養課程與群體活動，促進全人照顧。 3. 醫療預防與健康管理補助：提供免費血壓檢測、身體組成分析與運動處方服務等。 推薦資源：銀髮健身俱樂部 申請資格：年齡 50–70 歲健康者，部分社區開放 65 歲以上長者。 設施內容：低衝擊健身器材（穩定踏步機、拉力帶）、團體課程（瑜伽、太極、韻律）。 教練協助：專業運動教練陪訓，提供個別與團體運動指導。 費用方式：社區會員月費約 NT$200–500；低收入戶與持老人福利手冊者多享優惠或免費。 加值服務：健康講座、社交聚會、健康評估與追蹤報告。 運動，是中高齡人的最強保護傘 從「雙北世界壯年運動會」到「銀髮健身俱樂部」，我們看到運動不只是活動，更是健康、自信與生活品質的延伸。 政府與社區應持續建構可近、可及、可持續的運動資源。 家庭支持與伴同行動至關重要。 若您關心長輩或自己想開始運動，歡迎私訊舜禹學堂，我們提供運動資源諮詢與社福轉介服務。 請分享這篇文章並標記你身邊想開始運動的朋友或長輩，讓更多人看見運動帶來的美好蛻變！ 歡迎留言討論：你最喜歡什麼運動？有哪些運動場域你覺得還需要改進？

最近看到一則讓人心疼的新聞：一位失智阿嬤獨自出門後迷路，在街頭無助徘徊。這讓我想起隔壁王奶奶家的狀況，她去年也常常忘記回家的路，還好鄰居們都會特別留意。其實這樣的狀況在台灣越來越常見，今天就想用比較生活化的方式，跟大家聊聊這個議題。 台灣失智長輩的日常困境 想像一下：  全台灣現在有超過35萬的失智長輩，相當於整個嘉義市的人口  每當你走進一個社區活動中心，大概會有1-2位長輩正面臨記憶力衰退的問題  這些長輩可能昨天還記得怎麼煮你最愛的滷肉飯，今天卻連瓦斯爐怎麼開都忘了 我服務的社區裡，陳伯伯就是這樣。他以前是國文老師，現在卻常常站在巷口發呆，忘記自己要去哪裡。他的女兒阿美跟我說：「爸爸有時候會突然問我媽媽去哪了...可是媽媽已經過世十年了。」這種狀況真的讓家人很心疼。 家裡有失智長輩怎麼辦？3個實用技巧 第一招：建立生活小幫手  在門口貼大字報寫「記得帶鑰匙」  用不同顏色貼紙區分藥盒（早上綠色/晚上紅色）  把重要電話寫在冰箱磁鐵上 第二招：打造安全環境  像防小孩一樣收好危險物品  裝個簡易監視器，手機就能看長輩狀況  跟附近店家打聲招呼，請他們多留意 第三招：善用政府資源  打1966長照專線，就像訂外送一樣簡單  申請「喘息服務」，讓照顧的家人能休息  參加社區的「記憶保養班」，帶長輩去交朋友 我們每個人都能當守護天使 上次去買早餐時，看到老闆娘很耐心地跟一位一直重複問價格的阿公說話。她後來跟我說：「我知道他是失智啦，就多講幾次沒關係。」這種溫暖的小舉動真的很有幫助！ 平常可以這樣做：  看到神情困惑的長輩，主動問「需要幫忙嗎？」  記住社區裡容易迷路的長輩特徵  加入Line的社區守望相助群組 政府有哪些「神隊友」服務？ 最近幫李阿姨申請了「愛心手鍊」，上面有QR Code，掃一下就能聯絡家人。還有這些好用的資源：  個人衛星定位器：精準掌握長輩位置，即使在山區或收訊不良處也能追蹤  到宅照顧服務：有人來家裡幫忙洗澡、陪聊天  日間照顧中心：像長輩的幼兒園，白天送去晚上接回 從今天開始，我們可以這樣行動  跟家裡長輩玩記憶遊戲，像記菜價、回憶老照片  把這篇文分享給親友，讓更多人了解  下次看到迷路長輩，停下來多關心一下 記得我社工朋友常說：「照顧失智長輩就像照顧老小孩，需要更多耐心和創意。」台灣正在變老，這個問題只會越來越多。但好消息是，只要我們多一點準備、多一點關心，就能讓這些長輩和他們的家人生活得更有品質。 如果有任何問題，歡迎留言或私訊我～也可以直接打1966問專業的專業人員喔！

「租不進去」的獨居長者！租屋市場的隱形高牆 最近媒體報導強調，許多獨居長者租屋難度高：房東擔心長者生病、雜物堆積，甚至憂慮「孤獨死」後難處理，桃園列冊獨居長者達約4,300人，但租屋門檻仍然高。房東拒租或開價過高，讓長者租屋成為看得見的問題與壓力。 台灣獨居長者租屋困境的現況與影響 人口規模：截至2023年6月，全台獨居人口約97.7萬人，約佔老年人口四分之一。 對個人／家庭的影響：長者租屋受限，造成生活圈縮小、身心焦慮；子女需協調照護，家庭負擔加重。 對社會的影響：孤老租屋困境可能導致公共安全事件、孤獨死問題；房東避險心態與政策不足加劇社會資源壓力。 現行社會福利與解方有哪些？ 1. 政府推動社宅與租金補貼：社宅設置長者保留戶、租金補貼方案等。 2. 地方創新方案如「安居×愛心房東」：社工媒合房東，提供租金保證與定期訪視。 3. 青銀共居模式：長者與年輕人互補入住，共築互助居住環境。 財團法人崔媽媽基金會：打破租屋高牆的重要力量 崔媽媽基金會自1989年成立，致力於弱勢居住扶助，目前是台灣推動租屋權益的重要組織。 服務與功能： - 弱勢租屋媒合：提供租屋資訊、陪同看屋、簽約支援。 - 友善二房東計畫：與房東合作募屋，再轉租給長者，提供租金保障與緊急救援系統。 - 租賃法律諮詢：免費法律服務、租約審查、糾紛調解。 - 搬遷支援：補助搬家費用、協助裝拆與搬遷流程。 基金會成功協調社工與房東，創造長者可入住的機會，讓居住不再是弱勢的壓力來源。 居住是人生第一要件，讓長者「住得安心」 住房困難不是小問題，對獨居長者而言，安心租屋關係到自立與尊嚴。 建議： - 政府強化社宅與風險保障制度； - 社福機構推動友善二房東與青銀共居模式； - 社區與公私協力，是解方的關鍵。 如您或家中長輩有租屋困難，可透過舜禹學堂諮詢轉介服務，協助申請崔媽媽基金會資源與法律協助。 分享你看到的居住困境，或告訴我們：你的家鄉是否該設立「友善老屋源」？留言一起討論吧！

偏鄉老人頻走失？「智慧型穿戴救援器」助找回安全感！ 今年初台東縣偏鄉有宗走失事件：一位 70 歲老奶奶清晨在路上徬徨，幸虧被巡邏警車發現送回家。這類事件頻繁，縣府自 110 年起推廣「智慧型穿戴式緊急救援系統」，2025年更開放「老老照顧」或子女無力協助的長者申請。弱勢長者每月只需 450 元，中低收入戶更可申請全額補助。 台灣偏鄉獨居／高齡人口現況分析 目前台灣 65 歲以上長者已突破 400 萬；偏鄉地區獨居與失智長者不少，走失、跌倒或緊急事故機率高。 個人/家庭層面：走失不僅可能失去自主安全感，家屬也承受巨大焦慮與照護壓力；突發跌倒可能造成長期後遺。 社會影響：警方與社福資源被迫無預警調度、偏鄉救援後送成本高、社會質疑公共安全與照護是否到位。 台灣目前的社會福利與預防措施 1. 地區救援系統推廣 全台各縣市陸續引入穿戴裝置、電子圍籬、VR 健康監測等，並與里長、警方、志工系統合作建立「預警—通報—救援」脈絡。 2. 補助與分級補貼制度 中低收入與偏鄉長者可零費用取得穿戴器與通報服務；一般長者則採分級收費方式，補貼後負擔減低。 3. 社區預防與教育 透過里辦公處、銀髮關懷據點宣導走失風險、地圖片避走訓練，以及設置臨時避難站點與資訊公告板，提高社區聯防力。 智慧型穿戴式緊急救援系統介紹 申請對象：65 歲以上偏鄉、獨居、失智或子女無力照顧者 申請方式：向地方社會處、區公所或衛生所說明需求評估後申請 功能內容：GPS 定位、SOS 緊急通話、跌倒偵測、自動定位求助功能 通報機制：即時將訊息送至 24 小時照護中心及家屬 (有警消資源介入) 收費狀況：一般 450 元／月／人、中低收戶免費 維護支持：裝置升級與維修、定期系統測試與操作教育由社福單位提供 從「走失報案」到「智慧守護」 偏鄉與獨居長者走失事件層出不窮，但透過穿戴救援器、GPS 定位與社區聯絡網絡，我們可及時通報、快速救援，大幅減低意外與後果。 政府與社福機構需加強推廣、提高辨識率與接受度； 社區與家庭可協助長者申請裝置，一同建立安全生活網； 如果你想知道如何幫家中長輩申請、或想了解自己家鄉是否已有試辦，歡迎在留言或私訊與舜禹學堂聯繫，我們提供免費線上諮詢與轉介協助。 請分享這篇文章，讓更多偏鄉長者獲得及時的安全保障，也歡迎留言交流：你最希望政府在哪些方面加強長者的走失預防與緊急應變？

台灣失智家庭的法律救星！監護宣告 vs. 輔助宣告，你該知道的事 近年來，與失智症相關的新聞層出不窮，例如某知名藝人因父母失智，財產遭詐騙數百萬，甚至引發家庭糾紛。這些案例不僅讓人心痛，更提醒我們，當家中長輩面臨失智、精神障礙或心智缺陷時，如何透過法律手段來保障他們的權益，成為每個家庭不得不面對的課題。 「監護宣告」與「輔助宣告」，這兩個聽起來有點拗口的法律名詞，其實是保護失智長輩與家庭的重要工具。別擔心，我們會用簡單好懂的方式，帶你快速掌握這些知識！ 什麼是監護宣告與輔助宣告？ 簡單來說，這兩個法律程序是為了幫助那些因精神障礙或心智缺陷，無法完全處理自己生活或財務的朋友或長輩。根據情況不同，可以選擇適合的方式來保護他們的權益。 1. 監護宣告 適用於完全喪失判斷能力的情況，例如中重度失智或嚴重精神障礙。經法院裁定後，當事人會被視為「無行為能力」，並由法院選任的監護人代為處理所有法律行為。 2. 輔助宣告 適用於部分喪失判斷能力的情況，例如輕度失智或輕度智能障礙。當事人仍有部分自理能力，但在涉及重大財務或法律行為時，需要輔助人的協助與同意。 為什麼監護與輔助宣告這麼重要？ 失智症患者在病程中，常因判斷力下降，容易成為詐騙、侵占財產的目標。若沒有法律上的保護，家屬可能面臨巨大的經濟與心理壓力。監護與輔助宣告的設立，不僅是保障長輩的財產安全，更是避免家庭內部因財產問題引發糾紛的重要措施。 誰可以聲請？流程怎麼走？ 聲請對象包括： • 本人 • 配偶 • 四等親以內的親屬 • 同住一年以上的家人 • 社福單位或主管機關 聲請流程： 1. 準備文件：診斷證明書、戶籍謄本及聲請狀，並繳交裁判費（1000元）。 2. 接受鑑定：依法院指示，前往指定機構進行精神或心智狀況鑑定（需自費）。 3. 法院裁定：根據鑑定結果，法院會決定是否核准監護或輔助宣告。 4. 辦理登記：裁定通過後，到戶政事務所完成登記，正式生效。 監護人與輔助人的責任，你了解嗎？ • 監護人：負責全面代理當事人的法律行為，例如處分不動產、進行財務管理等。但需經法院許可，並不得挪用當事人財產。 • 輔助人：協助當事人在特定法律行為中作出決定，例如遺產分割、房屋買賣或借貸等。若未經輔助人同意，當事人所作出的行為將不具法律效力。 台灣的監護與輔助制度特色 台灣的監護與輔助宣告制度，旨在平衡當事人的自主權與保護需求。與國外相比，台灣的制度更注重家庭觀念，強調由親屬或熟悉當事人生活的人擔任監護人或輔助人，確保當事人能在熟悉的環境中獲得支持。 此外，法院在選任監護人時，還會要求提供財產清冊，並定期檢視監護人的執行情形，避免濫用職權。 如何為家人提供最好的法律保護？ 如果你發現家中長輩的認知能力逐漸退化，或是出現無法判斷金錢使用的情況，千萬不要猶豫，儘早與家人討論是否需要聲請「監護宣告」或「輔助宣告」。這不僅是對長輩的保護，也是對整個家庭的安心保障。 想了解更多相關資訊或需要協助聲請，歡迎隨時與我們平台聯繫，我們將提供專業的社工與法律資源，幫助你度過這段挑戰！

According to the latest statistics in 2025, Taiwan's elderly population over the age of 65 has exceeded 4 million, accounting for 18% of the total population, officially entering an ultra-aging society. With the advent of the aging society, the health needs of the silver-haired people are increasing year by year, and "oral health" has become an important issue that affects the quality of life. According to research reports, elderly people with missing teeth have delayed treatment due to the high cost of dentures, resulting in eating difficulties, malnutrition and social barriers. To improve this situation, the Kaohsiung City Government has launched the "114-Year-Old Elderly Denture Subsidy Program" in the hope that through financial assistance, more elderly people can have peace of mind and a healthy smile.